הרגלי שינת תינוקות

שלום,
בני בן 4.5 חודשים ואני מתקשה להרגיל אותו להירדם באופן עצמאי במהלך היום. יש לציין שאת שנת הלילה שלו הוא נרדם באופן עצמאי - אני מניחה אותו במיטתו ער ויוצאת מהחדר (לפעמים הוא בוכה קלות, אני חוזרת, מלטפת אותו כמה שניות ושוב יוצאת). לעומת זאת, במהלך שעות היום ממש קשה לו להירדם. אני מרגיעה אותו כמה דקות על הידיים ואח"כ אני מניחה אותו במיטתו בעודו ער, נותנת לו מוצץ, מכסה לו את העיניים עם חיתול וטופחת לו על הגב/ישבן עם קולות "ששש". לפעמים הוא מייד בוכה ולוקח כמה הרמות להרגיע ולהרדים אותו ולפעמים נרדם די מהר. הבעיה היא שזה ככה כבר חודש וחצי ואני ממש לא רואה שיפור. בעיה נוספת היא שכמעט תמיד הוא מתעורר אחרי 40-45 דקות. ניסיתי לטפוח על גבו בעדינות מיד כשהוא מתחיל לזוז ולא תמיד זה מצליח.
לא יודעת אם זה רלוונטי, אבל הוא לא נרדם לא בעגלה ולא בסל קל, לעומת זאת כשאני מחזיקה אותו בידיים או במנשא הוא נרדם מהר ובקלות.
תודה רבה מאת: אורח/ת

היי,
לרוב שנות היום הן קשות יותר להירדמות בגלל הורמון המלטונין (הורמון השינה) שנמצא בכמות מועטה באור יום.
על מנת לא לבלבל את בנך הייתי ממליצה להשכיב אותו ביום ובלילה באותה הצורה כיוון שכרגע הוא נרדם יפה בלילה ויש סיכוי שהוא יתחיל לדרוש את אותה עזרה שהוא מקבל בבוקר (נידנוד) גם בלילה וזה עלול ליצור יקיצות נוספות.
על מנת להקל על הירדמות ביום מומלץ לבנות שגרת יום ברורה עם "סימני דרך" כדי שבנך ידע מתי הוא צריך ללכת לישון לדוגמא- בכל פעם אחרי ארוחת בוקר ישנים שנת יום, בכל פעם אחרי שמחליפים בגדים וחיתול ישנים שנת צהרים וכו'.. לפני שנת הלילה חשוב לעשות טקס שינה מסודר וקבוע.
לפני ההרדמה עשי "טיקסון שינה" החשיכי את החדר (כדי לעודד את הפרשת הורמון השינה) את יכולה לשיר לו או קצת לנוע איתו בחדר וכשהוא רגוע הניחי אותו ער במיטה.
דבר נוסף שמאוד יעזור הוא לשים לב לסימני העייפות שלו וכאשר את מזהה אותם להשכיב מיד לישון ולא "למשוך" אותו. עייפות יתר מביאה לקושי בהרדמות ולשינה פחות טובה.

בהצלחה :-) מאת: עינת מזרחי