הרגלי שינת תינוקות

שלום,

בני בן 7 חודשים, עד לפני כמה שבועות היה נרדם באופן עצמאי ביום ובלילה. בד"כ היה מתעורר בבוקר בין 5 ל-6 ומרדים את עצמו לשעת שינה נוספת.
לפני שבועיים היה חולה והתקשה מאוד לישון. במהלך ימי המחלה, הרדמנו אותו רוב הזמן על הידיים. מאז החל להתעורר ב-5:30 בבוקר ולא מצליח לחזור לישון.
התחלתי שוב ללמדו להירדם באופן עצמאי (בלילות כבר נרדם עצמאית כמה ימים, בימים במיטה שלו, אך עדיין יותר קשה לו). כיצד אני מלמדת אותו לשוב ולישון לאחר היקיצה של 5:30 בבוקר?

תודה רבה מאת: אורח/ת

הי,
ככל הנראה לבנך יש דפוס שכשיש לו קושי הוא מתבטא בשעות האלו (כך היה גם לפני המחלה).
השעות האלה קשורות לרוב לשנות היום וכדאי לבדוק האם הא ישן שם מספיק.

כדי ללמדו לישון עד מאוחר יותר חשוב להיות עיקביים ולהחזיר אותו לישון בשה 05:30 בדיוק כמו שאת מחזירה אותו לישון באמצע הלילה וזאת כדי שהוא יבין שזה עדיין אמצע הלילה...
כדאי להבין שבשעות אלה כמות הורמון השינה (מלטונין) בגוף מועטה מאוד ולכן, הרבה יותר קשה להירדם. קחי בחשבון שבימים הראשונים זה יקח הרבה זמן אך עם נחישות ועיקביות זה יצליח.

בהצלחה :-) מאת: עינת מזרחי