הרגלי שינת תינוקות

שלום,
הבת שלי בת חמישה חודשים. היא רק יונקת.
היא הולכת לישון בשעה 19:30-19:45 לאחר טקס שינה. היא נרדמת עם מוצץ כאשר היא שוכבת על הבטן ואני לוחשת לה "ששש" ומלטפת אותה ומחזירה לה המוצץ לאחר שמוציאה אותו. במהלך הלילה היא מתעוררת לעיתים קרובות מאוד (כל שעה ולעיתים אף פחות). לפעמים מספיק שמחזירים לה את המוצץ אך לעיתים צריך ממש להרדים אותה מחדש. גם לאחר הנקה בלילה היא ישנה כ20 דקות ואז שוב מתעוררת. כך למעשה עד סביבות 7:30-8:00 אז היא מתעוררת לגמרי.
חשוב לי לציין שאומנם היא עדיין ישנה איתנו בחדר אבל אני ניגשת אליה רק כאשר היא בוכה.
במהלך היום היא ישנה לפרקים קצרים (40 דקות- שעה) ולעיתים רחוקות אני מצליחה להחזיר אותה לעוד כחצי שעה. לאחר כשעה וחצי היא שוב עייפה.
איך מרגילים אותה לישון טוב יותר ביום ואיך למנוע את ההתעוררויות הרבות בלילה?
אשמח לעזרה.

היי,
כרגע בשנות היום אם היא מתעוררת אחרי 40+60 דקות אל תנסי להחזיר אותה לישון כי הוויתורים הללו מובילים ליותר יקיצות. עדיף להוציא אותה ואחרי שעה אם יש צורך לתת לה שינה נוספת.

לגבי הלילה, על מנת שיהיו לילות טובים יותר היא צריכה ללמוד להירדם ללא גורמי תלות. זה אומר ללמד אותה בהדרגה לקחת מוצץ ואם היא כבר נרדמת טוב עם לחישות וטפיחות אז להתחיל ללמד אותה להירדם ללא הטפיחות והלחישות ובהדרגה גם ללא הנוכחות שלך, לשים לב שהיא לא נרדמת בזמן האוכל וכו..