הרגלי שינת תינוקות

שלום, בני בן חודשיים ו קשה לנו מאוד להרדימו בלילה, אנחנו עושים טקס בדיוק כמו שצריך מקלחת אוכל ולישון, הבעיה שכל פעם שהוא נרדם ו אני שמה אותו בעריסה הוא מתעורר אני מרשימה אותו על הידיים ומחכה 20 דק עד שהוא ישן טוב. ההרדמות יכולות לקחת 3 שעות אני מרשימה והוא מתעורר כשמניחה.
מה עליי לעשות??

שלום, בני בן חודשיים ו קשה לנו מאוד להרדימו בלילה, אנחנו עושים טקס בדיוק כמו שצריך מקלחת אוכל ולישון, הבעיה שכל פעם שהוא נרדם ו אני שמה אותו בעריסה הוא מתעורר אני מרשימה אותו על הידיים ומחכה 20 דק עד שהוא ישן טוב. ההרדמות יכולות לקחת 3 שעות אני מרשימה והוא מתעורר כשמניחה.
מה עליי לעשות??
שכחתי לציין שביום הוא ישן טוב כ6 שעות מ9 בבוקר עד 8 בערב
אני מתחילה את הטקס כשהוא מתעורר מהשינה של אחרהצ סביבות 7.5-8

היי,

נכון שמבחינת שעות השינה נשמע שהוא ישן טוב אך יחד עם זאת, חשוב לבדוק ולוודא סמני עייפות כיון שיש לזה השפעה גדולה מאוד גם על ההירדמות וגם על איכות השינה.
דבר נוסף, אפשר (וכדאי) להתחיל לנסות בשלב הזה להרדים אותו במיטה, עם הרבה מגע שלך ו/או תנועה (ליטופים, טפיחות, נדנוד מיטה, לחישה/שיר עיטוף וכו..) כך יש לו גם את העזרה שלך וגם בסופו של דבר ההירדמות היא במיטה ואין את המעבר שמעיר אותו והוא מתחיל להתרגל וללמוד להירדם במיטה שלו וכך בהדרגה לחשוף אותו יותר ויותר להרדמות במיטה.
אם בכל זאת יש הרדמה על הידיים (בשל גילו הצעיר זה בסדר אם זה קורה מדי פעם) אפשר לנסות להעביר אותו מוקדם יותר ולא להמתין 20 דקות ובכך להעיר אותו כשההרדמה לאחר מכן עלולה להיות קשה יותר, לרוב מספיק להמתין כמה דקות (או להגיע רק להתנמנמות) ואז להעביר למיטה ולהמשיך עם מגע עד שנראה שהוא חוזר/מתחיל לישון שינה עמוקה יותר.

בהצלחה

תודה,
הוא בוכה כשאני שמה אותו במיטה להרדם כי הוא כבר עייף השאלה אם לא עדיף לנסות להרדימו לבד במיטה בצהריים ואז יתרגל גם לערב. שנת הצהריים שלו היא ארוכה ועמוקה כ3 שעות וגם בה הוא נרדם על הידיים.
כיצד אוכל להרגילו להרדם לבד?

כאמור, בגלל שהוא עדיין קטן אז אפשר בהחלט לעשות את זה בהדרגה ולהרדים אותו קודם בהרדמות הקלות יותר במיטה (למשל בצהריים) ואז לאט לאט לחשוף אותו ליותר ויותר הזדמנויות במיטה.
אם הוא מגיע כבר עייף אז כדאי להקדים את הכל על מנת שלא יהיה עייף מדי וזה גם יעזור.
בינתיים זה עוד מוקדם לדבר על הירדמות עצמאית כיון שלרוב התינוקות בגיל הזה אין את היכולת הפיזיולוגית לשם כך. לכן, הרדמה עם עזרה שלך היא מצוינת ואחרי שזה יקרה במיטה ויהיה פשוט אז תוכלי להמשיך משם ולהוריד את המגע ואח"כ את הנוכחות ואת האוכל וכו.. (אפשר לצפות להירדמות עצמאית סביב גיל 4-6 חודשים).

תודה אנסה זאת.
בנוסף מדוע ההרדמה לוקחת ככ הרבה זמן? במשך 3 שעות אני יכולה להרדים אותו יתעורר להרדים אותו ויתעורר רק בסביבות 11-12 בלילה הוא נרדם סופית.
אולי זה מוקדם לו להתחיל טקס שינה בשבע וחצי?

שימי לב לסמני עייפות. לפי זה תוכלי לדעת האם זה מוקדם או מאוחר. יש לזה קשר לכמה ישן במהלך היום ומתי. בגיל הזה תחילת הלילה יכולה להיות גם בשעה 18. אם הוא מגיע עייף מדי אז ההירדמות היא קשה וארוכה יותר.

הוא ישן בדרכ בבוקר 10-11.5 צהריים 13-16 אחרהצ 17-18.5 בערך ואז ער שעה ואז מתחילים את הטקס
מה דעתך?

על פניו זה נשמע בסדר גמור.
אם הוא מתחיל להיות עייף בשבע וחצי אפשר להמתין עוד בערך 15- דקות ולראות האם זה עוזר או לא.

לוקח לנו 3-4 שעות להרדימו, האם להמשיך להתעקש איתו על הרדמה מוקדמת או לתת לו להיות ער עד מאוחר כשהוא כבר עייף ואז להרדימו ( סביבות 10-11)?

אני לא יכולה לדעת ללא אבחון וללא ליווי מתי הזמן הכי נכון לו. לכן, הדרך היחידה היא לשים לב לסמני עייפות שלו וכשאת מגלה סמנים ראשונים לדאוג שיהיה מוכן לשינה לכל המאוחר חצי שעה לאחר גילוי הסמנים הראשונים.
כשהוא מתחיל להיות עייף זה הזמן המתאים להרדים אותו ולא מומלץ למשוך אותו עייף כיון שזה רק מקשה על ההירדמות ועל איכות השינה. אם זה מאוד ארוך ככל הנראה שעת השינה אינה מתאימה לו וצריך למצוא שעה אחרת- או להקדים או לדחות. ששעות השינה המומלצות לגיל הזה הן בין 18:00-20:00 אבל לכל תינוק יש את השעה שהכי מתאימה לו ובה ההרדמה היא קצרה יחסית.
יכול להיות שגם ההפרדה בין יום ללילה עדיין לא ממש הושלמה אצלו ולכן במהלך היום כדאי לחשוף אותו להרבה שמש ואור ובלילה להרבה חושך.
סיבות אחרות להרדמה ארוכה קשורות לגורמי תלות. לכן, מומלץ להתחיל ללמד אותו להירדם במיטה.