פורום: דרושים
תגובות: 0כמה שעות שינה צריך בגיל 3
תגובות אחרונות בפורומים
פורום: דרושים
תגובות: 0פורום: דרושים
תגובות: 0פורום: תזונת תינוקות
תגובות: 0פורום: דרושים
תגובות: 0פורומים: 16 נושאים: 4066 תגובות: 5719
נושאים אחרונים בפורום הרגלי שינת תינוקות
13/11/2023 18:02
05/11/2023 19:32
02/10/2023 15:58
14/06/2023 14:57
08/03/2023 5:48
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות
בתי בת שלוש, בזמן האחרון לא נרדמת לפני עשר בלילה ויותר. מושכת את הזמן. עוד פיפי וכל פעם עוד משהו, יש לה סיפורים בלי סוף.
בבוקר היא לרוב מתעוררת בעצמה סביב שבע וחצי. יש ימים שלא רוצה לקום או קמה עם מצב רוח זועף, אך לרוב מתעוררת עצמאית.
בגן היא ישנה שעתיים.
שאלתי אליכן היא האם היא ישנה מספיק?
האם להתעקש ללכת לישון מוקדם יותר או להרפות מהמאבק היומיומי ולדחות את שעת השינה לעשר...?
בגיל הזה ממוצע שעות השינה הוא 11-12 ביממה. היא ישנה כמות שעות טובה.
יש ילדים שבגיל הזה כבר מתחילים לוותר על שנת הצהריים. במידה והיא יודעת להירדם בכוחות עצמה ועד עכשיו ישנה ללא בעיה ולילות רצופים, ועכשיו הבעיה היחידה היא שינה מאוחרת אז ייתכן והיא לא עייפה בגלל שנת הצהריים. במידה וכך, כדאי לבדוק בשישי שבת איך היא מגיבה להורדת שנת הצהריים, כמובן שבאותם ימים צריך להשכיב אותה לישון מוקדם יותר.
בימי שישי ושבת לפעמים אכן מדלגים על שנת הצהריים ולרוב היא גם נרדמת מוקדם יותר, אך השינוי בשגרה הרבה פעמים גורם לעצבנות.
אני מרגישה שהיא עדיין זקוקה לשנת הצהריים.
מעבר לכמות שעות השינה, עשר בלילה זו שעת שינה סבירה בגיל 3?
לרוב 10 זו שעה מאוחרת.
השעות המומלצות לתחילת לילה הן 19-20:30
בלילה היא קמה כל שעתיים בערך וקוראת לנו או כדי לכסות אותה או כדי להחזיר אותה למיטה.
זה נהיה סיוט מתמשך.
מה ניתן לעשות כדי שהיא תישן לילה רצוף?
בנוסף - עניין הגבולות חשוב מאוד כאן.
כאשר צריך להחזיר אותה למיטה, כיצד זה נעשה? האם מרימים אותה למיטה? (אם כן, חשוב שהרמה על הידיים ומגע ייתבצעו במהלך היום). האם היא זוכה ליחס, שיכול להתפרש בעיניה כמתגמל? חשוב, להעביר מסר ברור וחד, שקימה בלילה לא כדאית, כיוון שהיא אינה מתגמלת.
לגבי שמיכה - ניתן לתרגל בזמן עירות החזרת השמיכה (בצורת משחק), כך שבזמן אמת הילדה תעשה זאת בעצמה.
נטע בכר - מלווה התפתחותית, מלווה לאחר לידה ומדריכת שינה.
1. כמה שעות שינה צריך בגיל 3
20/03/2016 22:20
שלום רב,בתי בת שלוש, בזמן האחרון לא נרדמת לפני עשר בלילה ויותר. מושכת את הזמן. עוד פיפי וכל פעם עוד משהו, יש לה סיפורים בלי סוף.
בבוקר היא לרוב מתעוררת בעצמה סביב שבע וחצי. יש ימים שלא רוצה לקום או קמה עם מצב רוח זועף, אך לרוב מתעוררת עצמאית.
בגן היא ישנה שעתיים.
שאלתי אליכן היא האם היא ישנה מספיק?
האם להתעקש ללכת לישון מוקדם יותר או להרפות מהמאבק היומיומי ולדחות את שעת השינה לעשר...?
מאת: אורח/ת
2. כמה שעות שינה צריך בגיל 3
22/03/2016 15:21
היי,בגיל הזה ממוצע שעות השינה הוא 11-12 ביממה. היא ישנה כמות שעות טובה.
יש ילדים שבגיל הזה כבר מתחילים לוותר על שנת הצהריים. במידה והיא יודעת להירדם בכוחות עצמה ועד עכשיו ישנה ללא בעיה ולילות רצופים, ועכשיו הבעיה היחידה היא שינה מאוחרת אז ייתכן והיא לא עייפה בגלל שנת הצהריים. במידה וכך, כדאי לבדוק בשישי שבת איך היא מגיבה להורדת שנת הצהריים, כמובן שבאותם ימים צריך להשכיב אותה לישון מוקדם יותר.
מאת: עינת מזרחי
בברכה,
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'
יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi gmail.com
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'
יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi gmail.com
3. שעות שינה, המשך
23/03/2016 22:40
הי עינת, תודה רבה על התייחסותך. בימי שישי ושבת לפעמים אכן מדלגים על שנת הצהריים ולרוב היא גם נרדמת מוקדם יותר, אך השינוי בשגרה הרבה פעמים גורם לעצבנות.
אני מרגישה שהיא עדיין זקוקה לשנת הצהריים.
מעבר לכמות שעות השינה, עשר בלילה זו שעת שינה סבירה בגיל 3?
מאת: אורח/ת
4. שעות שינה, המשך
27/03/2016 14:09
היילרוב 10 זו שעה מאוחרת.
השעות המומלצות לתחילת לילה הן 19-20:30
מאת: עינת מזרחי
בברכה,
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'
יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi gmail.com
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'
יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi gmail.com
5. ילדה בת שנתיים
02/09/2016 7:39
היי, יש לנו ילדה בת שנתיים שנרדמת אחרי סיפור ויציאה מהחדר באופן עצמאי.בלילה היא קמה כל שעתיים בערך וקוראת לנו או כדי לכסות אותה או כדי להחזיר אותה למיטה.
זה נהיה סיוט מתמשך.
מה ניתן לעשות כדי שהיא תישן לילה רצוף?
מאת: אורח/ת
6. ילדה בת שנתיים
02/09/2016 17:32
חשוב לבדוק מה קורה במהלך היום - האם יש סדר יום עקבי ומובנה? האם הילדה אוכלת מספיק, האם היא מוציאה מספיק אנרגיה? מה לגבי זמן איכות אתכם ההורים? (אולי חסר לה במהלך היום). מחקרים מוכיחים כי שילוב האב במארג השינה, משפיע באופן חיובי על שנת השינה של הקטנטנים.בנוסף - עניין הגבולות חשוב מאוד כאן.
כאשר צריך להחזיר אותה למיטה, כיצד זה נעשה? האם מרימים אותה למיטה? (אם כן, חשוב שהרמה על הידיים ומגע ייתבצעו במהלך היום). האם היא זוכה ליחס, שיכול להתפרש בעיניה כמתגמל? חשוב, להעביר מסר ברור וחד, שקימה בלילה לא כדאית, כיוון שהיא אינה מתגמלת.
לגבי שמיכה - ניתן לתרגל בזמן עירות החזרת השמיכה (בצורת משחק), כך שבזמן אמת הילדה תעשה זאת בעצמה.
נטע בכר - מלווה התפתחותית, מלווה לאחר לידה ומדריכת שינה.
מאת: נטע בכר - מלווה התפתחותית
חזרה לעמוד הראשי של
פורום הריון ולידה
חזרה לפורום
הרגלי שינת תינוקות
חזרה לעמוד הראשי של
פורום הריון ולידה
חזרה לפורום
הרגלי שינת תינוקות