שבועות הריון

בזמן ההריון חוות נשים רבות תופעות שונות, החל בבחילות וחולשה בשבועות הריון מוקדמים, וכלה בכאבי גב ובצקות בחודשי הריון מאוחרים יותר. כדי להקל על התופעות מומלץ להקפיד על מנוחה ותזונה נכונה בזמן ההריון.

צילום: מירב גרינברג

שינויים בהריון

חודשי ההריון מלווים בשינויים פיזיים, כאשר הסימפטומים משתנים מאישה לאישה. אצל חלק מהנשים, בשבועות ההריון הראשונים ישנן בחילות בוקר והקאות. אצל נשים מסוימות מצב זה נמשך לאורך כל ההריון. נשים רבות סובלות מצרבת (heartburn), בצקת (שהיא נפיחות באזור הרגליים), דימום מהאף או דימום קל מהנרתיק יחד עם הפרשות, גזים בעיקר בשבועות הריון מתקדמים, נפיחות והבלטה של הוורידים בייחוד באזור הרגליים (דליות), כאבי גב, טחורים (hemorrhoids), עצירות, התכווצויות שרירים, כתמי הריון בעיקר באזור הפנים, דלקות בדרכי השתן והשתנה רבה. תזונה בהריון משפיעה על הסימפטומים. תזונה בריאה ועשירה ושתיית נוזלים יכולים להקל מאוד.

במהלך חודשי ההריון לא צריך לשנות את אורח החיים באופן דרסטי. חשוב להקפיד יותר מכל על תזונה נכונה. לא צריך להפסיק להתעמל, להיפך, אפשר ומומלץ להמשיך לעשות את אותה הפעילות הספורטיבית שהיינו רגילים לעשות לפני ההיריון. אין גם מניעה לקיים יחסי מין בזמן ההריון ועד הלידה, אלא אם רופא אסר זאת מסיבה רפואית. אצל רוב הנשים יש ירידה בחשק המיני ובסיפוק המיני בחודשי ההריון הראשונים ואז עלייה בשליש האחרון של ההריון ולאחר הלידה.

סיכונים בהריון

חשוב להכיר את הסיכונים הקיימים ומה מותר ואסור בהריון, על מנת להימנע מהפלה טבעית (miscarriage) ומלידה מוקדמת. חשוב להימנע ממאמץ יתר והרמת משאות כבדים, כדאי לעשות יותר הפסקות קצרות למנוחה, להתרחק מסביבת מעשנים, להקפיד על ביקורים סדירים אצל הרופא, ליטול את התרופות/ ויטמינים באופן סדיר ולהימנע ככל הניתן ממצבי לחץ ומתח בהריון.

הריון בסיכון גבוה

ישנם הריונות המוגדרים כהריון בסיכון גבוה. במידה והאם סובלת ממחלה מיוחדת, או שיש עבר של הריונות בסיכון גבוה, הסיכון להריון ידוע עוד לפני הכניסה להריון. במצבים אחרים, הריון יוגדר כהריון בסיכון גבוה רק בתקופת ההריון. לדוגמא, במקרים של הריון רב עוברי או הריון מחוץ לרחם. הריון כזה ידרוש השגחה צמודה יותר של רופא ומנוחה רבה משך כל חודשי ההריון עד הלידה.