הכנה ללידה טבעית

בעבר לא היה צריך לעשות שום הכנות כדי ללדת בדרך הטבע, אולם עם השנים כמות ההתערבויות הרפואיות בלידה עלתה, ומספר הלידות הטבעיות ירד. המשמעות של לידה טבעית היא לידה ללא משככי כאבים ועם כמה שפחות התערבויות כמו זירוז לידה, או לידה מכשירנית.

הנה כמה עצות להכנה לקראת לידה טבעית:

• לעבור קורס הכנה ללידה שילמד אותך תנוחות טובות להתמודדות עם הצירים
• לתרגל יוגה וללמוד נשימות נכונות לזמן הלידה, ולא רק לשלב הלחיצות.
• לשכור דולה שתסייע לך ותתמוך בך בזמן הלידה.
• לשמור על כושר גופני טוב בזמן ההריון.

אם יש לך שאלות בנוגע להכנה ללידה טבעית, היכנסי לפורום הכנה ללידה כאן באתר.