לידה טבעית מוצלחת

טיפ ליולדת ולמלווה:

הדבר הכי חשוב שיש לזכור בתהליך הלידה הוא המשפט "לא לפחד כלל", לשם כך עליך לדאוג להיות אסופה בכל רגע גם כשממש כואב - לנשום פנימה ולמטה (עוזר לדמיין עמוד אור דק שעובר במרכז הגוף מהראש עד לפתח הנרתיק) ולהשמיע קולות נמוכים ככל האפשר - את והמלווה יחד. והמלווה צריך בתוך החיבוק כל הזמן לאסוף אותך, להשמיע קולות נמוכים ולהזכיר לך לנשום, לא לתת לך לצרוח - הצרחות (כשאינן באות מתוך שחרור בלחיצות למשל - אלא כסוג של פאניקה) מכלות את האנרגיה שלך ומפריעות לתהליך לקרות.

אם כך - נשימה עמוקה, קולות נמוכים (אפילו נהימות), ואם קשה להתנתק מהכאב נסי לזכור שאת לא לבד בתהליך - שיש גם תינוקי שם וגם הוא נבהל מהבהלה שלך - הפני את תשומת הלב שלך אליו והרגיעי אותו, דברי איתו, עודדי אותו, זה יעודד את שניכם. בהצלחה!

נכתב ע"י: מאמא דולה