הרגלי שינת תינוקות

גנית שלום
בחודש האחרון התחלתי תהליך של יעוץ שינה לבתי בת השנה וחמישה חודשים. תמיד היה עניין עם השינה , בעיקר חוסר שינה ועייפות יתר שגרמו לשינה מאוחרת ויקיצות מרובות לאורך הלילה עם מעט שינה במהלך היום ולפעמים בכלל ללא שנת יום. אבל כל הזמן זה השתנה והיו גם תקופות מאוזנות וטובות .
פניתי לייעוץ לאחר שאפשרתי לבתי באחת היקיצות לישון במיטתי וזה הפך להרגל שהיה קשה לשנות אותו ולסגת לאחור.
התחלנו את השיטה ומיד היו תוצאות טובות למרות כל החששות שלי .
העניין הוא שהגענו לשלב 3 והוא היה מאוד קשה לי פיזית כי היתה נסיגה טבעית וצפויה לשלב זה . עקב קושי בריאותי שלי נאלצתי להפסיק את התהליך . אני אם יחידנית .
בלילות האחרונים מאז ההפסקה אני חשה שיש נסיגה . זמן ההירדמות מתארך ומגיע לשעה...ויש הרבה יקיצות והשקמה מוקדמת מאוד בבוקר.
מאופי השיטה אני מבינה שהתפתחה כאן עמידות .
מה את ממליצה לי לעשות במצב כזה ?
איך אוכל לשמר את ההצלחה של השלבים הראשונים ?
במהלך היום אני מצליחה לשמור על שנת צהריים של כשעה וחצי .
אשמח לעזרה
תודה רבה