הרגלי שינת תינוקות

לאחרונה בתי בת הששה חודשים מתקשה להירדם ביום למרות היותה עייפה. היא נרדמת בזמן היניקה וכאשר אני מעבירה אותה למזרון הפעילות שם היא נוהגת לישון בשעות היום היא מתעוררת. האם עליי להרגילה לישון בשעות היום במיטתה ולא במזרון פעילות, האם יש להתעקש על שעת היום או שניתן לוותר עליה אם היא אינה רוצה?

הי,

בגילה ביתך עדיין זקוקה לשתיים עד שלוש תנומות במהלך היום ולכן זה לא יהיה נכון לוותר עליהן. חשוב מאד לעבוד על תנומות היום מכיוון שאלו משפיעות גם על שנת הלילה. ראשית, השכיבי אותה גם במהלך היום במיטה שלה. בנוסף, כדי שהשינה שלה תשתפר רצוי מאד לעבוד איתה על הירדמות עצמאית, ללא עזרה. ממה שאת מתארת אני מבינה שכרגע היא נרדמת תוך כדי הנקה דבר היוצר תלות. כדי להפסיק את התלות הזו וללמד אותה להירדם לבד שימי לב לקצב היניקות שלה וכשאלו נחלשות ונעשות איטיות נתקי אותה והשכיבי במיטה. עזרי לה להירדם עם מגע רצוף (ליטוף, טפיחות, נדנוד קל) עד להירדמות. אם היא בוכה והמגע במיטה אינו עוזר, הוציאי והרגיעי על הידיים. ברגע שהיא נרגעת החזירי אותה למיטה והמשיכי עם המגע עד להירדמות. בהמשך תוכלי להפחית את המגע והנוכחות בחדר עד להירדמות עצמאית, ללא כל עזרה.

בהצלחה,
שרון