הרגלי שינת תינוקות

בננו בן 9 חודשים אין לו בעיה להרדם, נרדם עצמאית לאחר טכס שינה בד"כ ב19:30. לאחר כ4 -5 שעות של שינה טובה וללא הפרעות מתעורר בבכי. אני נותנת מים, טופחת על הגב, אם לא עוזר מרימה ומרגיעה על הידיים, אם עדיין לא נרגע מנסה לתת בקבוק, כשאני מיואשת מנסה אפילו להשכיב במיטה שלנו אבל גם זה לא משפר את איכות השינה אלא חוסך ממני לקום כל הזמן... לפעמים באמצע הלילה מעבירים לערסל ושם ישן טוב. הבעיה היא שההתעוררויות הללו הן כל שעה, חצי שעה ואנחנו מותשים, את הלילה מסיים בערך ב4-5 בבוקר, אז אנחנו מעבירים אותו לערסל ושם ישן מעולה עד שמעירים אותו ב6:30.הערסל הוא פתרון טוב כרגע אבל לא ניתן להיות בו זמן ממושך.
גם בבית הילדים לא ישן טוב בצהריים ומתעורר הרבה.
אנא עזרי לנו- מה לעשות כדי שהוא וגם אנחנו נהנה מהשינה?

הי,

מהדברים שאת מתארת נראה שבנך תלוי בגורמי תלות שונים כדי להירדם וזו הסיבה להתעוררויות המרובות שלו במהלך הלילה.כדי שהוא ילמד לישוןטוב וברציפות אתם צריכים ללמד אותו להירדם לבד תמיד - ביום, בתחילת הלילה ובמהלך הלילה. כדי לעשות זאת אתם צריכים לנטרל את כל גורמי התלות ולהשכיב אותו במיטה שלו. בשלבהראשון תוכלו לעזור לו להירדם תוך שימוש במגע ואם המגע במיטה אינו עוזר אתם יכולים להוציא ולהרגיע על הידיים. ברגע שהואנרגע החזירו אותו למיטה והמשיכו עם המגע עד להירדמות. בהמשך תוכלו להפחית את המגע והנוכחות עד להירדמות עצמאית.

בהצלחה,
שרון