הרגלי שינת תינוקות

שלום,
ביתי בת 3 שבועות עוד אין לה הרגלי שינה קבועים... היא ישנה בלילה בין שעתיים ל3.5 שעות, מתעוררת להקה וחוזרת לישון. ביום פרקי הערות שלה משתנים ובניהם היא בד"כ ישנה בין שעה לשלוש.
האם נכון לנסות סגל לה הרגלי שינה נכונים כבר בגיל כזה?
אם כן, מה הם הדברים העיקריים עליהם עלינו לעבוד?
וגם- האם נכון להקפיד בשלב זה על פרקי זמן קבועים ומסוימים בין האכלות, או לתת לה ציצי כשנראה לי שזה מה שהיא מבקשת?

תודה!

הי,

ביתך עדיין מאד צעירה ועדיין לא ניתן לצפות בגיל זה להירדמות עצמאית, יחד עם זאת תוכלי להתחיל לעזור לה בהקניית הרגלי שינה טובים באמצעות הדברים הבאים:
1. חשפו אותה לפחות פעם ביום לאור יום, למשל: טיול מחוץ לבית
2. בנו טקס שינה קבוע שיחזור על עצמו בכל ערב לפני שנת הלילה כדי שהיא תבין מתי נגמר היום ומתחיל הלילה
3. בנו סדר יום עם סימני דרך שיהיו ידועים מראש כמו למשל: אחרי טיול הבוקר השכיבו לישון כדי שהיא תדע למה לצפות, זה יעזור לה להיות רגועה יותר.
4. החל מגיל 3 חודשים תוכלו לנתק הקשרים של אוכל ושינה: אל תאפשרו לה להירדם תוך כדי אכילה.
5. השתדלו לאפשר לה להירדם במיטה / עריסה בהזדמנויות רבות ככל האפשר.

בהצלחה,
שרון