הרגלי שינת תינוקות

שלום רב
יש לי תינוק שאוטוטו בן 4 חודשים , רוב הזמן יש לו שגרת יום קבועה
בבוקר הוא ישן בין שעה לשעה וחצי בצהריים 45 דקות ובין שעה לשעה וחצי אחה"צ . ואז מקלחת ב 7 וחצי ואז הוא נרדם רק ב 21:30 . ומתעורר בין שש לשבע בבוקר . הקושי הוא להרדים אותו בלילה . אני מנסה להרדימו במיטה אבל הוא בוכה ניסתי את שיטת הרם הורד אבל נראה לי שהוא רק מתעצבן מזה . אשמח לעצה איך להקנות לו הרגלי שינה טובים יותר ואיך להרדימו בקלות יותר במיטה
תודה

הי,

זה מצויין שיש לו כבר הרגלי שינה קבועים יחסית גם ביום וגם בלילה. כדי שהשינה שלו תהיה רצופה וטובה, חשוב ללמד אותו להירדם לבד בכל תנומות היום והלילה. כדי לעשות זאת השכיבי אותו במיטה כשהוא ער ועזרי לו להירדם תוך שימוש במגע רצוף עד להירדמות. אם הוא בוכה, חשוב להרגיע ואם המגע במיטה אינו עוזר, את יכולה להוציא אותו ולהרגיע על הידיים. ברגע שהוא נרגע, החזירי אותו למיטה והמשיכי עם המגע עד להירדמות. כשההרדמות יהיו קלות יותר תוכלי להפחית את המגע עד שילמד להירדם לגמרי לבד. כשעושים את השלב בצורה נכונה זה יכול להיות קשה יותר בלילה או שניים הראשונים ואז הבכי והקושי יפחתו באופן משמעותי.

בהצלחה,
שרון