הרגלי שינת תינוקות

באיזה גיל אמורים תינוקות להיכנס לסדר יום של שנת בוקר, צהריים, אחה"צ? התינוקת שלי בת ארבעה חודשים ועדיין ישנה תנומות קצרות - 4 פעמים ביום (כלומר במשך היום, לא כולל שנת לילה). איזה סדר יום אני אמורה להנהיג בשלב זה?
תודה, מיכל.

הי,

בגילה זה סביר שהיא זקוקה לארבע תנומות במהלך היום, בעיקר לאור העובדה שהן קצרות. כדי להקנות לה הרגלי שינה טובים, רצוי להתחיל ליידד אותה עם המיטה וללמד אותה להירדם לבד. ככל שהשינה שלה תשתפר זה יעזור לה גם להאריך את תנומות היום. כרגע רצוי להתמקד בהקניית שיגרת יום ברורה.נסי ליצור שיגרה שתעזור לה לדעת מה עומד לקרות בכל שלב ביום. כשתינוקות יודעים למה לצפות (למשל, טיול, החלפת בגדים, אוכל ושינה ), זה מקנהלהם ביטחון ועוזר גם להירדמות קלה יותר.

בהצלחה,
שרון