הרגלי שינת תינוקות

שלום,

בני בן חודשיים וחצי, נרדם במהלך היום רק על הידיים....

בלילה הוא נרדם במיטתו כשאני לידו, אבל במהלך היום הוא רק על הידיים.

מה אני יכולה לעשות כדי שילמד להירדם לבד והאם זה לא מוקדם מידיי?

תודה

היי,

בנך עדיין קטן מידי ולכן זה טיבעי שהוא יזדקק לך בשביל ההירדמות (ובכלל :-))

שיטת 'לילה טוב' מתבססת על מחקרים לפיהם תינוקות עד גיל 5 חודשים אינם בשלים - מבחינה פיזיולוגית ורגשית - להירדם באופן עצמאי.
לפי אותם מחקרים ומתוך ניסיוננו העשיר בשטח, החודשים הראשונים לחייו של התינוק מוקדשים להסתגלות רגשית של התינוק, להכרות שלו עם הסביבה החדשה ולבניית אמון עם הוריו.

להלן מספר טיפים שיוכלו לעזור לכם לבסס הרגלי שינה טובים אצל תינוקות צעירים:
1. חשפו את התינוק לפחות פעם ביום לאור יום, למשל: טיול מחוץ לבית.
2. בנו טקס שינה קבוע שיחזור על עצמו בכל ערב לפני שנת הלילה כדי שהתינוק יבין מתי נגמר היום ומתחיל הלילה.
3. בנו סדר יום עם סימני דרך שיהיו ידועים מראש כמו למשל: אחרי טיול הבוקר השכיבו לישון כדי שהתינוק ידע למה לצפות, זה יעזור לו להיות רגוע יותר.
4. החל מגיל 3 חודשים תוכלו לנתק הקשרים של אוכל ושינה : אל תאפשרו לתינוק להירדם תוך כדי אכילה. נתקו אותו כשהיניקות מתחילות להיחלש.
5. השתדלו לאפשר לילד להירדם במיטתו / עריסתו בהזדמנויות רבות ככל האפשר.