הרגלי שינת תינוקות

שלום!

מהי השעה המומלצת להשכיב תינוק בן חצי שנה לשנת לילה? כמה שעות במומצע תינוק אמור לישון בלילה בגיל חצי שנה?

תודה
אורלי

אורלי שלום,

שעת ההשכבה המומלצת היא עד השעה 20:00. חשוב גם לזהות סימני עייפות ולהשכיב אותו בהתאם לכך אך לא יאוחר מ-20:00

בגיל חצי שנה תינוק זקוק בממוצע ל- 14-15 שעות שינה ביממה (מתוכן 2 תנומות ביום). (במצב אידיאלי כ-10-12 שעות בלילה והשאר בבוקר)

שלום רב,
הבת שלי בת חצי שנה וישנה 3 תנומות במשך היום כל אחת של כ40 דקות
עד שעה (אחת מיד אחרי המטרנה של הבוקר בסביבות 7:00 7:30 השניה בסביבות 10:30 11:00 והשלישית אחרי ארוחת הצהריים בסביבות 13:30 14:00) אני מעוניינת להאריך לה את השנת צהריים לשעה וחצי שעתיים לפחות. איך?
וכמה שעות היא אמורה לישון במשך היום?
אני זוכרת שהבן הגדול היה ישן כשעה שעה וחצי בבוקר ובצהריים שעתיים וחצי שלוש ובגיל מתקדם יותר (בסביבות גיל שנה ו3 חודשים) הוריד את השנת בוקר והיה ישן 3 שעות בצהריים.

מצטערת, רק עכשיו שמתי לב שהתפרצתי לפוסט ולא עשיתי פוסט חדש!

זה בסדר ש"התפרצת" :)
זה נכון שבנך היה ישן מצוין "לפי הספר", אבל כל ילד הוא שונה.. בגיל 6 חודשים 2-3 תנומות במהלך היום הן טובות. אני כן מסכימה איתך שעדיף היה שתישן בהן לפחות שעה כדי לעבור מחזור שינה.

לצורך זה יש שני דברים לעשות האחד קודם לוודא ולדאוג שהיא הולכת לישון בזמן המתאים- וזה אומר לכל המאוחר אחרי 30 דקות מהרגע בו זיהית סמני עייפות ראשונים. (וגם ישנה טוב בלילה).
הדבר השני, להיכנס אליה כ- 10 דקות לפני שהיא אמורה להתעורר ולתת לה מגע עדין. להיזהר שלא להעיר אותה. המטרה של זה היא לעזור לה להיכנס לשינה עמוקה ולהאריך את השינה. אחרי כשבוע להפסיק עם זה.

כל זה נכון במידה שאין לה גורמי תלות שהיא נעזרת בהם.

בהצלחה!