הרגלי שינת תינוקות

שלום
בנותיי התאומות בנות תשעה חודשים. הן יונקות ואוכלות מוצקים.
אני מתקשה מאוד בהרדמות המשותפות ולכן זקוקה כל העת לעזרה.
הבנות מתעוררות לעיתים תכופות מאוד.
כיצד מבססים הרגלי שינה נכונה אצל תאומים?

הי,
לימוד הרגלי שינה של תינוקות זהה בין ילדים בודדים, אחים או תאומים, ההבדל היחיד הוא הסיכון שהם יעירו אחד את השני אבל זה משהו שמפסיק אחרי כמה ימים כאשר נוצר סנכרון בניהם, מה שחשוב זה להוריד את כל גורמי התלות להם הן זקוקות באופן הדרגתית וכך הם לא תתעוררנה בלילה כיוון שהיום הן מתעוררות כי הן מחפשות את אותם גורמי תלות להן רגילות מתחילת הלילה,
בהצלחה,
גנית