הרגלי שינת תינוקות

שלום,
בני בן 4.5 חודשים בדר"כ ישן כך (כמובן משתנה מעט מידי יום):

6:30 התעוררות
7:30 אוכל
8:30 - 9:15 שינה
9:40 אוכל
11:20 - 12:00 שינה
12:20 אוכל
14:40 - 15:20 שינה
15:45 אוכל
18:00 - 19:30 שינה
19:50 אוכל
20:05 שינה

האם זה נראה כמו סדר יום תקין מבחינת שינה לגיל שלו?
למרות שהוא ישן כך במהלך היום הוא קם בזמן האחרון לא מעט במהלך הלילה ורק אם מרימים אותו הוא נרגע. אנחנו מרדימים אותו בבית בשיטת הרם הורד ותמיד לפני השינה נרדם עצמאית בלי בעיות.
גם במהלך היום הוא באופן קבוע נרדם לבד או לפי השיטה ואף פעם לא נרדם לי על הידיים.
בלילה הוא אוכל פעם אחת בערך בארבע לפנות בוקר. אבל הוא קם גם לפני וגם אחרי.
מה יכולה להיות סיבת ההתעוררויות? אנחנו מותשים בלילה.

בלילה כשאנחנו מרדימים אותו יש אור חלש משאר הבית וכשאנחנו הולכים לישון אנו מכבים את כל האורות.
האם דבר זה יכול להיות קשור?
מאיזה גיל החושך יכול להפריע?

בגיל זה כמות שעות השינה לה תינוק זקוק היא כ- 15 שעות שרובן מתרכזות בלילה (10-11)..
מחזור שינה של תינוק הוא שעה ומתיאורך נראה כי הוא אינו ישן אפילו שינה אחת של שעה במהלך היום. כלומר לא עובר מחזור שינה שלם. ולכן הוא ככל הנראה מתעורר מהשינה עייף,
בנוסף, בשעה 18:30 הוא כבר יכול ללכת לישון שנת לילה.
כשתינוק מגיע עייף מדי ללילה זה משפיע גם על קושי בהרדמות וגם על יקיצות רבות בלילה.
בנוסף, יכול להיות שיש לבנך תלות במשהו שעוזר לו להירדם וזו סיבה עיקרית להתעוררויות בלילה.

חושך לא מפריע. בחושך הורמון השינה מופרש בכמויות גדולות יותר ולכן קל יותר לישון. אפשר להשאיר אור חלש קבוע בבית כדי שתוכלו לראות משהו כשהוא מתעורר ואתם צריכים לגשת אליו, ואז רצוי שהאור הזה יהיה קבוע כל הלילה ולא כשהוא מתעורר להדליק אור.