הרגלי שינת תינוקות

שלום וברכה אני אמא ל 3 בנות גילאי 3 וחצי שנתיים ותינוקות טרייה בת חודש ,
מאז ומתמיד סנותיי היו מתעוררורות בלילה קרוב ל פעמיים שלוש לשירותים בקבוק וכדומה , הגדולה שלי בת ה3 וחצי בחודשיים האחרונים מאז שהתחילה את הגן כיוון שלא ישנה שם צהרים אכן ישנה כל הלילה עד שהקטנה נולדה מאז היא מתעוררת פעמיים שלוש בלילה ובוכה שהיא רוצה אותי ,מה אפשר לעשות€?!
הקטנה יותר בת השנתיים מכורה לבקבוקי כל לילה היא מסיימת לפחות שלוש בקבוקים של שתייה ולכן מתעוררת לבקש שוב שוב למלאות לה את הבקבוק אני מתעוררת לכל ילדה קרוב לשלוש פעמיים בכל לילה מה שמואד מאוד קשה לי ולהן,
מה לעשות עם הגדולה יותר בת ה3.5 ומה לעשות עם בת השנתיים?
צריכה עזרה דחופה !! בבקשה תודהב מראש על המענה והעזרה

הי,
את מתארת מצב באמת לא פשוט ומעייף ואני מאוד מבינה את הקושי.
מתיאורך יש לבנותייך תלות בגורמים חיצוניים שעוזרים להן לישון. מה שיעזור לשתיהן לישון לילות רצופים זה ללמד אותם להירדם באופן עצמאי, בלי נוכחות שלך ובלי בקבוקים. זה תהליך מורכב והדרגתי וכיוון שמדובר בשתי בנות היתי מציעה לך לפנות לעזרת יועצת שינה לתהליך שינה אישי.
הרעיון הוא בצורה הדרגתית להוריד את כמויות הבקבוקים. תמיד לתת להן מענה לבכי ולגשת אליהן כשהן זקוקות לך אך כשהן רגועות לצאת מהחדר ולתת להן להירדם לבד. בפעמים שאת מחליטה שבתך לא מקבלת בקבוק הרגיעי אותה במגע/חיבוק/ליטוף אך ללא בקבוק.
לפני תחילת התהליך הסבירי להן מה עומד לקרות שתיהן גדולות ומבינות. בלילות הראשוניים סביר להניח שהן תבכנה יותר אך עם עיקביות ונחישות זה יפחת ויפסק.

בהצלחה