הרגלי שינת תינוקות

שלבי ההירדמות העצמית מותנים בנוכחות של ההורה ליד הילד.
בתור ילדה אני זוכרת שכאשר אימי הילתה הולכת לאחר שהייתי נרדמת כשהייתי פוקחת את עיני ולא רואה אותה יותר לצידי זה היה מפחיד מאוד.
מדוע לייצר מצב כזה?

הירדמות עצמאית הינה הירדמות שההורה אינו נמצא עם הילד כלל. ישנם ילדים שלא בשלים לזה וכאשר ההורה אינו נמצא איתם בחדר זה מפחיד מאוד. לכן, ישנה הדרגתיות עד שהתינוק מקבל את הביטחון בזה שההורה יצא מהחדר גם כשהוא ער.
כאשר הילד מתעורר ומגלה שההורה אינו לידו הוא מגיב בבכי ולכן אחד העקרונות החשובים בעיני הוא לתת מענה לכל בכי ולגשת אליו כשהוא זקוק לנו ולהיות לידו.
כשתינוק נרדם על ההורה במקום הכי נעים ובטוח ואח"כ כשהוא ישן מעבירים אותו למיטה זה מצב שעלול להיות מבהיל כי בנוסף לזה שההורה אינו לידו עוטף אותו, הוא גם נמצא במקום אחר שלא תמיד מקושר למקום טוב בשביל הרבה תינוקות.

אני מקווה שזה עונה על שאלתך

אז איך אני בונה בהדרגתיות את המצב שאני יוכלה לצאת מהחדר כשהתינוק ער?

תחילה שבי לידו, אם הוא צריך מגע תני לו ואם אינו זקוק לזה אז רק שבי לידו. כשהוא מסתגל להירדמויות הללו , הרחיקי את הכיסא כך שלא יראה אותך בזמן שהוא נרדם אך את עדיין בחדר ולבסוף צאי לגמרי מהחדר.
בכל פעם שהוא בוכה והרגעה במיטה אינה עוזרת הרימי על הידיים וכשהוא רגוע החזירי למיטה.

בתי איננה מוכנה שנצא מהחדר.
הגענו לשלב שאנחנו הרחקנו את הכיסא ממיטתה 3 פעמים וניסינו לעבור לשלב שאנחנו יושבים מחוץ לחדר כך שאם היא מרימה את הראש היא עדיין יכולה לראות אותנו.
כשאנו עושים זאת היא מבקשת כל הזמן: "אמא שבי בחדר". אם אינני נענית לבקשתה היא נורא בוכה ולא נרגעת ואז אין סיכוי שתישן,
מה לעשות?

ככל הנראה בתך פתחה תלות בכך שתשבו רחוק ממנה ולכן, ככל שתתעכבו עם זה יכולות להיות עוד יקיצות בלילה וזה עלול להיות קשה יותר.
הגיעו להחלטה שאתם עוברים שלב ואז עשו את זה.
לפעמים ההרדמה בלילה הראשון היא ארוכה יותר וקשה. בגיל זה אפשר להסביר לבתך שאמא נמצאת בחדר ליד וכשהיא צריכה אותך את תגשי אליה. ובכל פעם שהיא בוכה אכן גשי אליה הרגיעי אותה במיטה במגע (ליטוף, חיבוק וכו..) וכשהיא נרגעת צאי מהחדר. וכן הלאה, בלילה הראשון יהיו הרבה כניסות ויציאות אך חשוב שהיא תבין שגם כשאת בחוץ את נגשת אליה בבכי.
את יכולה להסביר לה לפני כן מה הולך להיות הלילה ולומר לה שהיא ילדה גדולה ואת סומכת עליה שהיא יכולה להירדם כמו ילדה גדולה ובכל מקרה את תמיד שם.

בהצלחה

הי
יישמנו את המלצתך, באמת לוקח לה זמן רב להרדם וההשכבה יכולה להימשך כשעה ורבע. היא מבקשת לרדת לשירותים, עוד חלב וכו'.

במהלך הלילה בוכה בממוצע 5 פעמים ואחד מאיתנו צריך לקום אליה, נציין שיש לנו תינוק בן חודש ושבוע שמעיר אותנו גם כן.
מה עושים?

הי,
לגבי תחילת הלילה. הירדמות ארוכה כזו יכולה להיות בלילה הראשון לא מעבר לכך. במידה וזה ממשיך משהו במסר יכול להיות עדיין לא ברור ואולי יש גם גורמי תלות נוספים.
הליכה לשינה היא הצבת גבולות. אתם צריכים להיות ברורים שכרגע הולכים לישון. אפשר לאפשר לה לרדת לשירותים נאמר פעמיים, חלב פעם אחת, להגביל ל-2-3 חיבוקים וכו..
לגבי היקיצות בלילה, ככל הנראה לבתך ישנם גורמי תלות נוספים. המלצתי היא לפנות טלפונית ליועצת שינה ולעבור תהליך שינה אישי לבתך. (כמובן שזה יסייע רבות גם לשינה שלכם ושל בנכם).