הרגלי שינת תינוקות

שלום רב,

בן ראשון :) בן שלושה וחצי חודשים, על פי מה שקראתי ניראה לי שניתן "לאבחנו" כבעל טמפרמנט קשה.
"הרגלנו" אותו להרדם בניענועי עגלה.. ארוכים עד שנירדם. לפני כשבועיים העברנו אותו לחדרו לשינה במיטה מה שדרש "הרגל מגונה" חדש. נכון לעכשיו הוא נרדם בנענועי ידיים.

בלילה מתעורר לאכול (בקבוק) ומיד נרדם כך שאין צורך בניענועים..

הקושי הוא במהלך כל הירדמות ביום. כל הירדמות מלווה בצרחות ובכי מר וכרבע שעה עד עשרים דקות נענועים. כאשר נענועים עדינים אינם מספיקים לו.

ניסיתי להעניק לו סדר יום קבוע אך הדבר קשה כיוון שכל יום הוא קם בשעה שונה ואוכל בשעות שונות.
ניסיתי שיטות שונות טפיחות, עירסול בשמיכה (עזר עד גיל חודשיים).

האם ניתן להרגילו להרדמות עצמית?
איך אוכל לגמול אותו מהרגל הרדמות זה? היות והוא זקוק לגירוי חזק על מנת שיוכל להרגע ולהירדם?

בנוסף הוא נוטה ליקיצות רבות במהלך השינה ביום וכל התעוררות מלווה אף היא בבכי רם ומאוד קשה להרגיעו. לעיתים רחוקות ניתן לרדימו שוב.
כך שאיני יודעת אם ישן מספיק. כמה שעות ביום תינוק בגילו צריך לישון?


תודה מראש,

הי,
מזל טוב!

אנחנו מתחילים תהליכי שינה החל מגיל 5 חודשים כיון שזה הגיל בו יש את היכולת הפיסיולוגית להירדם לבד.
במהלך היום אכן השינה קשה יותר.. מומלץ להחשיך את החדר כדי לעודד את הפרשת הורמון השינה (מלטונין) ולפני שאת מכניסה אותו למיטה קצת להרגיע אותו מכל הגירויים מסביב (מעין טקס שינה קצרצר).
כמו כן, שימי לב לסימני העייפות שלו, יכול להיות שהוא מגיע עייף מידי לשינה ולכן זה מלווה בהרבה בכי וקושי.
אחרי שהוא רגוע הניחי במיטה ותנסי לשנות את המגע לטפיחות וליטוף.
ובכל מקרה, הוא עדיין צעיר כך שאם מדי פעם הוא זקוק למעט יותר עזרה זה בסדר. כשהוא יגדל יהיה לך קל יותר ויותר להרדים אותו במיטה עם המגע ובגיל 5 חודשים אפשר יהיה להוריד בהדרגה את המגע.

בגיל 3 חודשים תינוקות זקוקים בממוצע לכ- 15 שעות שינה ביממה כאשר זה מפוזר על פני היממה ומתחיל להיות יותר בלילה. (בבוקר לפחות 2-3 תנומות כל אחד של שעה).

תודה רבה :)

ובהצלחה

עינת שלום,
לבני בן ה3 חודשים בעיה דומה. נרדם על הידיים בלבד. מתעורר כשמעבירים למיטה וחוזר חלילה. זה יכול לקחת הרבה זמן.
אני מבינה מתשובתך שבגיל זה זה עדיין בסדר להרדם רק על הידיים? גם אם זה תמיד ואף פעם לא נרדם לבד?
באיזה גיל כדאי לנסות את שיטת ההרמות וההורדות והליטופים שאתן ממליצות עליה? יש מה לעשות עכשיו?

זה ניואנס מאוד חשוב- מה שכתבתי הוא "שאם מדי פעם הוא זקוק לעזרה.. זה בסדר לעזור לו להירדם" ולא להרדים רק על הידיים תמיד. כן מומלץ כמה שיותר הזדמנויות של הירדמות במיטה כבר בגיל זה ואפשר להתחיל ולנסות כבר עכשיו.