בעיות שינה והאכלה בלילה

גנית פרג
קוראים לי גנית פרג, נשואה באושר לאופיר ואמא של ליהי ואילי המקסימים. אני מתמחה ב'הורים, ילדים והרגלים בריאים'. המטרה שלי היא לתת לכם - ההורים, "ארגז כלים" מעשי ויישומי של הרגלים יומיומיים בריאים, בתחומי החיים השונים הקשו... [לפירוט המלא]
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות
עינת מזרחי
שמי עינת מזרחי, נשואה לאודי ואימא למאי עדן וניב. אני מדריכת התפתחות תינוקות ועוסקת בהקניית הרגלי שינה לתינוקות ופעוטות. הכניסה להורות לאחר לידתה של מאי זכורה לי כחוויה קשה, זה כלל כאבי הנקה, בכי ולילות ללא שינה. עד ג... [לפירוט המלא]
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות
קוראים לי שרון זנג'ירי, נשואה באושר לבני ואמא של דורון, עידו ורוני המקסימים. אני עוסקת באימון אישי אדלריאני ובהקניית הרגלי שינה לתינוקות ופעוטות. במשך כעשר שנים עסקתי בתפקידי ניהול בתחום היי טק. התקדמתי, התפתחתי וב... [לפירוט המלא]
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות

1. בעיות שינה והאכלה בלילה
27/02/2012 21:53
שלום לצוות הפורום,
בני בן 8 חודשים. אנחנו מתחילים עם טקס השינה החל מהשעה 18:30 בשעה 19 אנחנו משכיבים אותו לישון, בד"כ אוכל 120 - 130מטרנה.
בסביבות 20:30 -21 מתעורר שוב למוצץ. בסביבות השעה 22:30 23 מתעורר שוב. אני נותנת מטרנה. אוכל בין 100 ל 110. אח"כ, באופן קבוע, מתעורר שוב בשעה 1 או 2 ושוב ב 4:30 . ניסיתי את כל השיטות שממליצים ושום דבר לא עוזר. הוא לא חוזר לישון אם הוא לא מקבל בקבוק מטרנה (מים הוא בכלל לא אוהב). אני נשברת ונותנת מטרנה ואז הוא ישן עד השעה 6:30.
במשך היום הוא אוכל מאוד יפה. אני משלבת מטרנה עם אוכל מוצק, מרק ופירות ודיסות.
אני מאוד עייפה ותשושה מהקימות בלילה. איך אגמול אותו מלהתעורר בלילה מה עלי לעשות ?
אשמח מאוד לעזרתכם המקצועית
תודה
ענת
מאת: אורח/ת
2. גמילה מאוכל בלילה.
28/02/2012 21:10
הי ענת,

זה באמת מאוד מעייף לקום כ"כ הרבה פעמים בלילה. גם בשביל בנך זה בוודאי קשה.
אני לא יודעת מה כבר ניסית ואיך,
כרגע די ברור שבנך אינו מתעורר כי הוא רעב אלא מתוך תלות. האוכל עוזר לו להירדם. (האם הוא נרדם תוך כדי האוכל?)
ראשית צריך לנתק את הקשר בין האוכל לשינה ולא לאפשר לו להירדם בזמן האוכל, אם הוא אוכל לבד כשהוא במיטה אז גם להוציא אותו מהמיטה ולתת לו את האוכל בישיבה עליך.. כשאת שמה לב שקצב היניקות נחלש ויש פחות עיניין באוכל זה הזמן שהוא מתחיל להתנמנם ולא לאכול. נתקי אותו והחזירי למיטה. אם הוא בוכה הרגיעי במגע במיטה (ליטוף, טפיחות) אם צריך להרים על הידיים אז עשי זאת וכשהוא רגוע החזירי שוב למיטה.
כשהקשר ינותק יהיה קל יותר ואז בכל מספר לילות דחי את שעת האוכל בשעה עד שזה יצא לגמרי מהלילה.
בברכה,
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'

יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi  מייל הריון לידה gmail.com
3. בתגובה לגמילה מאוכל בלילה
29/02/2012 10:56
איך אפשר לדחות את שעת האוכל בשעה אם הוא בוכה וצורח כל לילה באותה שעה ונרגע רק אחרי שאוכל?

תודה מראש
מאת: אורח/ת
4. ניתוק הקשר בין האוכל לשינה
29/02/2012 15:08
ראשית צריך ליצור את ההפרדה הזו בין הקשר לשינה ואז יהיה הרבה יותר קל. בגיל זה יש תינוקות שמוותרים מעצמם על חלק מהארוחות כאשר הקשר הזה מנותק כיון שכאמור זה לא מרעב.
שנית, למידה של תינוקות היא מהירה. בדר"כ לאחר 2-3 פעמים הוא יבין את הצורה החדשה . כלומר, יכול להיות שבלילה הראשון יהיה הרבה יותר קשה ובימים הבאים בהדרגה זה יהיה יותר קל, כל עוד הוא בוכה הרגיעי אותו אם צריך אז הרימי על הידיים, תני לו את כל התמיכה שהוא זקוק לה עד שהוא נרגע.
יכול להיות שיש לו גורמי תלות נוספים שכאשר תנתקי אותם במקביל גם זה יקל עליו ועליך.
בברכה,
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'

יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi  מייל הריון לידה gmail.com
הוספת תגובה:
שם: אורח/ת התחבר   *מומלץ להרשם לאתר ולהכניס תגובה על שמכם
כותרת: *
תוכן התגובה:
תמונה:
אני מסכים עם תקנון פורום הריון ולידה.
טוען נתונים, נא המתן...

* שדות חובה
* גודל מקסימלי להעלאת תמונות: 700 KB
* ניתן להעלות קבצי jpg / gif בלבד