הרגלי שינת תינוקות

גנית שלום,

בני בן השלושה חודשים (כבר כחודש וחצי), מתקשה מאוד להתחיל את שנת הלילה של בשעה סבירה.

הוא מאוד מתעייף בערך בשעה 20:00-20:30 ולאחר אמבטיה והנקה אף נרדם. (אני לא מצליחה להחזיק אותו ער בשלב זה).
אני משכיבה אותו במיטה (בתקווה כי החל את שנת הלילה) אך לאחר שעה הוא מקיץ ולא מוכן לחזור לישון עד 12 בלילה. (ניסינו להרדימו בכל צורה אפשרית אך ללא הצלחה. ובסופו של דבר אחרי שהתיש אותנו הוא מתחיל את שנת הלילה ב12 בלילה.

ברצוני לשאול מה אפשר לעשות על מנת שיחל את שנת הלילה מוקדם יותר ובצורה רציפה ?

תודה על העזרה,

הדס

הי הדס,
אני מציעה לך שני דברים עיקריים, האחד זה להקדים לו את שעת ההשכבה כיוון שהוא כנראה מגיע לשנת הלילה בעייפות יתר וזה פוגע באיכות השינה שלו, דבר שני זה לעשות טקס שינה יותר מסודר וקבוע כדי שיבשר לו את התחלת הלילה כי נראה שהוא מתייחס לשינה הזו כאל תנומת יום נוספת.
אחרי שתקפידי על אלו, אני מציעה לא להוציאו מהחדר אם מתעורר אחרי שעה אלא להישאר איתו ולנסות להחזירו לישון ואחרי יום-יומיים הוא יבין שבעצם מדובר בלילה,
בהצלחה,
גנית