הרגלי שינת תינוקות

נועם הקטן כמעט בן 5 שבועות... ואינו מצליח לפתח שום הרגלי שינה. לציין שהוא ניזון רק מהנקה.
הילד מסרב לישון במהלך היום (מקס' 3 שעות סה"כ במהלך שעות היום). במהלך כל הזמן שהוא לא ישן הוא עצבני ובוכה וכמעט כל הזמן על הידיים וגם זה לא בהכרח מרגיע אותו.
נרדם בסביבות 22:00 בערב ולאחר מכן מתעורר פעמיים בלילה בסביבות 2:00 ו 5:30.
אני מנסה להקנות לו שגרה אך זה בלתי אפשרי כי הוא לא מוכן לישון. במהלך היום אנחנו מעבירים את העריסה שלו לסלון שייחשף לאור יום. בשעות הערב 18:30 אנו עושים לו מקלחת, מאכילים אותו, מעבירים את העריסה לחדר השינה עם אורות מעומעמים ומנסים להרדים אותו אך ללא הצלחה...!
האם ניתן לעשות משהו?? זה מתחיל לתסכל...

הי אמא לקטן,
קודם כל מזל טוב!

בנך מאוד צעיר, ובגיל זה עדיין הרגלי השינה לא קבועים ומשתנים הרבה מאוד. בגיל זה יש הסתגלות ריגשית לעולם החדש ובנוסף, אין יכולת פיסיולוגית להירדמות עצמאית (שמגיעה רק בגיל 5 חודשים).
לכן, כרגע סביר להניח שבנך זקוק יותר לעזרה שלך בהרדמות ובדר"כ אינו מצליח להירדם במיטתו. כשאת מניחה אותו במיטה המשיכי ללטף, לטפוח, לנדנד וכו' עד שהוא נרדם.
ככל שהוא יגדל ויסתגל לזה תוכלי להוריד את המגע והנידנוד.
כדי להקל על שנות היום אני דווקא ממליצה להכניס אותו לחדר חשוך כיון שאז הורמון השינה מופרש מעט יותר וזה יכול להקל ולעזור לו להירדם. זה חשוב ונכון לחשוף אותו לאור יום אבל בטיול בחוץ ולא בזמן שינה. לפני הכניסה לשינה עשי לו טקס שינה קצר ביום ויותר ארוך ומשמעותי בלילה, מטרתו של טקס השינה להכינס אותו לרגיעה ונינוחות שתקל עליו להירדם. יחד עם כל זה התחילי לשים לב וללמוד את סימני העייפות שלו ולפיהם השכיבי אותו לישון.
לפי סימני עייפות תוכלי לבנות שגרת שינה וסביב זה את שאר שגרת היום, ככל שהוא יגדל השגרה תהיה ברורה יותר.