הרגלי שינת תינוקות

בני בן 4 וחצי חודשים. בחודש הבא יתחיל ללכת למשפחתון ומאוד חשוב לי להרגיל אותו לשינה נכונה במהלך היום כדי שלא יהיה לו קשיי הסתגלות מהבחינה הזאת.
כרגע הוא ישן טוב בלילה, במהלך היום אני משכיבה אותו לישון לפי סימני עייפות, בכל פעם הוא ישן חצי שעה על השעון ולא דקה אחת יותר. אני מבינה שחשוב שישן שינה ממושכת יותר גם במהלך היום ולכן ברצוני לשנות זאת.
חשבתי לנסות להרגיל אותו קודם לשינת צהריים (כמו במשפחתון) של שעתיים- כלומר שברגע שיש סימני עייפות בצהריים אשכיב אותו לישון ואתעקש איתו על המשך שינה של שעתיים (גם אם יקום באמצע)
האם נכון לפעול כך?
האם נכון להתעקש רק בשינת הצהריים ולא לנסות למשוך את שינת\שינות הבוקר גם כן?
לגבי האכלות- בדר"כ הוא מראה סימני עייפות אחרי משחק ואז אני ישר משכיבה אותו לישון, בדר"כ זה יוצא כשעה וחצי-שעתיים אחרי שאכל. מכיוון שהוא אוכל כל 3 שעות הייתי שמחה לדעת מה מומלץ לעשות כאשר אני מתעקשת על שינת צהריים של שעתיים- האם כדאי להאכיל אותו מיד לפני ההשכבה? או שעליי לתת לו לישון ואם באחת ההתעוררויות הוא מראה סימני רעב, להאכיל אותו ולהחזירו לישון?

סליחה על השאלות הרבות, אשמח לתשובה :)

קצת קשה לי לתת לך מענה מדוייק כי צריך לבדוק למה הוא מתעורר לאחר חצי שעה.
אם הוא הולך לישון לפי סימני עייפות גם ביום וגם בלילה, ואין לו גורמי תלות תנסי להיכנס אליו כ-10 דקות לפני שהוא מתעורר ולתת לו מגע עדין - לא כזה שיעיר אותו אלא כזה שיעזור לו לעבור את מעבר השינה ולהיכנס לשינה עמוקה יותר.
עשי את זה בכל תנומות היום (בוקר, צהריים, אחה"צ), אם תעשי את זה בצורה נכונה (וכמור, אין סיבות נוספות להתעוררות )ההשפעה של זה תגיע רק לאחר כמה ימים.
עדיף לתת לו לישון את התנומות האלה ברציפות ורק לפניהן או אחריהן לתת לו לאכול.

בכל מקרה, תינוקות עושים הפרדה בין מה שקורה עם אמא/אבא לבין מה שקורה במשפחתון. לכן, סביר להניח שגם אם לא תצליחי במשפחתון יסגלו לו את השינה והשגרה. כדאי שתבחרי במקום כזה שיתנו לו ללכת לישון לפי סימני עייפות שלו ולא לפי שעות קבועות לכל הקבוצה.