הרגלי שינת תינוקות

שלום
התינוק שלנו בן חמישה חודשים ועשרים יום, בזמן האחרון הרגלי השינה שלו הולכים ומדרדרים
בעקבות דיכאון לאחר לידה (מטופלת כעת בכדורים) בעלי בעיקר מטפל בו ומרדים אותו
לפני כן אני הייתי המטפל העיקרי

שנינו עשינו טעות והרגלנו אותו להרדם על הידיים תוך כדי נענוע
היום הוא לא מסוגל להרדם עצמאית במיטה
הוא מתחיל לבכות בכי נוראי, צרחות, השתנקויות, עד שאנחנו פשוט נשברים

הוא מתעורר בלילה לאכול פעמיים עד שלוש פעמים וכל פעם נרדם על הידיים וכשמניחים אותו במיטה אחרי חצי שעה מתעורר שוב
רק כשאנחנו שמים אותו איתנו במיטה הוא נרדם

לפני חודש בערך כשהיינו מרדימים אותו ושמים במיטה הוא היה ממשיך לישון
אבל היום זה כבר לא קורה
אנחנו מותשים נפשית ופיזית ולא יודעים מה לעשות

זה תינוק ראשון ואין לנו מושג אם בגילו אפשר ללמד הרדמות לבד
אנחנו גם לא מסוגלים לעמוד בבכי שלו
יש לציין שאנחנו הרגלנו אותו לטקס קבוע: אמבטיה, בקבוק, סיפור, שיר ערש

אבל בזמן האחרון בשעה ארבע וחצי הוא כבר מתחיל לגלות סימני עייפות כבדים ובוכה
ובאמבטיה הוא לא נהנה כמו פעם ולכן קיצרנו אותה מאוד, שוב כי הוא מגלה עייפות
ואז כבאורח פלא אחרי הבקבוק או שהוא מתעלף לשעתיים ואז מתעורר או שהוא נשאר ער עד עשר בלילה ומתיש אותנו בנענועים אינסופיים

בבקשה תנו לנו עיצה, מה עושים?

הי,
אני מאוד מבינה את התסכול והייאוש והעייפות, זאת באמת נשמעת סיטואציה לא פשוטה. החדשות הטובות הן שבהחלט אפשר ללמד תינוק בגיל זה הירדמות עצמאית ולהתחיל לצפות ממנו גם ללילות רצופים.
אני מסכימה איתך שזה קשה לשמוע את הבכי שלו ולכן אני מאמינה שתמיד צריך לתת מענה לבכי אבל כצורך הרגעה ולא להרדמה.
התחילו בכך שתשבו לידו במיטה ותנו לו מגע רצוף (טפיחות, נדנוד, ליטוף וכו'..) גם אם הוא רגוע עד שהוא נרדם. אם הוא בוכה והמגע לא עוזר הרימו לידיים והרגיעו. כשהוא נרגע החזירו למיטה והמשיכו עם המגע.
בלילות הראשונים ההרדמות יהיו יותר ארוכות ומלוות בבכי אבל ככל שתתמידו בזה ולא תתיאשו הבכי יפחת עד שיפסק לגמרי וההרדמות יהיה הרבה יותר רגועות וקצרות וכך תוכלו להמשיך ולהוריד את המגע והנוכחות שלכם.
לגבי הבקבוק, התחילו לנתק את הקשר בין האוכל לשינה. כלומר אפשרו לו לאכול אבל לא להירדם בזמן האוכל.

אני ממליצה לך לשקול לעבור תהליך שינה מלא עם יועצת שינה שתלווה אותך יום יום כדי לתת לך את ההכוונה בדרך הזו. את מוזמנת ליצור עימי קשר.

בהצלחה וחג שמח.