הרגלי שינת תינוקות

מתי אפשר להתחיל להרגיל אותם לישון בשעות קבועות ביום ובלילה?

סימני עייפות זה המדד שלנו מהיום בו הוא נולד עד שהוא יקום ויגיד לנו שהוא יוצא לבלות עם החבר'ה..(וגם אז זה נכון רק שהוא לא יקשיב...)
הליכה לישון לפי סימני עייפות מקלה על ההרדמות והשינה הטובה גם אצל מבוגרים ובעיקר ילד שיש לו שינויים בהרגלי השינה כי אם הגיל הוא יפתח יותר ויותר פערי עירות ויתחיל להוריד שנות יום.
סימני עייפות מגיעים פחות או יותר באותם שעות כי זה שעון ביולוגי וזה קורה די מהתחלה. ע"י טקס שינה פחות או יותר באותה שעה, אפשר לסגל לתינוקות שגרת לילה קבועה.