הרגלי שינת תינוקות

שלום,
ביתי בת חודשיים וחצי. הרגלתי אותה לסדר יום של שינה, אכילה ופעילות. אוכלת תמ"ל.
באמצע הלילה אני מאכילה אותה ואז היא נרדמת ישר בלי בעיה. ביום לאחר שהיא מתעוררת היא אוכלת במשך כ10 דק' ואז כעבור 50 דק' נוספות אני חושבת שהיא עייפה ואני מתחילה להרדים אותה.
* בלילה או ביום היא אינה יודעת להרדם לבד וצריך להחזיק אותה על הידיים. חוץ מההרדמות באמצע הלילה צריך גם לעמוד תוך כדי ובדרך כלל תוך כדי תנועה אחרת היא בוכה. אפילו לשבת ולהתנועע על כדור יוגה לא מספיק טוב.
האם בגיל כזה זה בעייתי שהיא נרדמת רק על הידיים? האם זה משהו שיפתר לבד או שצריך להרגיל אותה להרדם לבד, איך עושים זאת?
(יש לציין שבגלל שהרופא אמר לנו להחזיק אותה 30 דק' אחרי האוכל היא תרדם בלילה בכל מקרה על הידיים).
* בעיה נוספת היא ההרדמה הראשונה של הלילה. אנחנו מאכילים אותה בערך ב18:00, מקלחת ב19:00 ואז מנסים להרדים אותה, כמובן על הידיים ובהליכה ותוך כדי שיר.. גם אם היא נרדמת ונראה שישנה עמוק, כשאנחנו שמים אותה במיטה על הגב היא מתעוררת ובוכה, ככה כמה פעמים והעניין נמשך שעה וחצי-שעתיים כל יום. אחר כך היא נרדמת וישנה כשלוש שעות עד לארוחה הבאה. בשתי ההרדמות הבאות של הלילה (אוכלת כל 3 שעות) היא נרדמת על הגב בלי בעיה בדרך כלל. בתנומות במהלך היום אני שמה אותה על הבטן כי ככה היא ישנה יותר טוב וזה עובד.
מה לעשות כדי להצליח לשים אותה במיטה?
האם השעות של הארוחה האחרונה, המקלחת וההרדמה נכונות? האם אפשר או כדאי להאכיל ולהרדים אותה יותר מאוחר (ניסינו את זה כמה פעמים והתוצאה היתה דומה. ניסינו גם לקלח ואז להאכיל אבל כנראה שבגלל שהיא רגילה לפעילות זה לא הצליח)?
* לאחר הארוחה האחרונה של הלילה היא חוזרת בדרך כלל לישון ואז מתעוררת עירנית, לדוגמא בשעה 7:00. באיזו שעה הגיוני שהיא תתחיל את היום? בגלל שאני עדיין עייפה בשעה הזאת אני לוקחת אותה איתי למיטה ומרדימה אותה על הבטן וזה בדרך כלל עובד.
האם זה בסדר (אם נתעלם מהסיכונים) או שהיא פשוט צריכה להתחיל את היום כשהיא מתעוררת ואני איתה?
מאחר והיא ישנה יותר טוב על הבטן, האם כדאי את ההרדמה האחרונה של הלילה לעשות כשהיא על הבטן ואז היא תישן ליותר זמן? אני מודעת לכך שמשרד הבריאות לא ממליץ אבל בכל זאת.

מצטערת שיצא כזה ארוך..
תודה רבה רבה מראש!

היי,
ראשית בתך עדיין צעירה. בגילה זה בסדר עדיין אם מדי פעם היא תרדם על הידיים, יחד עם זאת, מומלץ כמה שיותר הזדמנויות של הרדמה במיטה.
אבל כל עוד יש הנחיה רפואית להיות איתה חצי שעה על הידיים (למה? בגלל ריפלוקס?) אז עדיף ללכת לפי הנחיית הרופא. אם אכן ריפלוקס היא הסיבה אז את יכולה לתת לה אוכל בפער גדול יותר לפני השינה כך שהיא תהיה עליך 30 דקות ורק לאחר מכן תיגשו לחדר להרדמה.
סביבות גיל 3-4 חודשים התחילי להרדים אותה יותר ויותר פעמים במיטה (שוב, בהתאם להנחיות הרופא).
בנוגע לשעת ההשכבה, זה מאוד תלוי כמה היא ישנה במהלך היום. שעות ההשכבה המומלצות (לאחר טקס השינה) הן 18:30-19:00 יחד עם זאת בגיל הזה ישנים הרבה במהלך היום.
הייתי ממליצה לכם לנסות להקדים לה את השינה ולראות איך זה משפיע (לא לדחות כיון שהיא ככל הנראה כבר עייפה מדי ולכן ההרדמות קשות).
כשהיא רגועה ונינוחה שימו אותה במיטה שבו לידה ותנו לה מגע רצוף (טפיחות, ליטופים וכו'..) אם היא בוכה הרימו והרגיעו על הידיים והחזירו לשכיבה במיטה עם מגע. לאחר מספר לילות כאלה ההרדמה תהיה קצרה יותר והיא תלמד בהדרגה להירדם במיטה שלה.
שעת בוקר לתחילת היום גם קשורה לשעת הלילה. אם היא הולכת לישון בסביבות שש וחצי שבע וישנה 12 שעות כדאי להתחיל איתה את היום. מה גם שהירדמות במיטה שלך מרגילה אותה לזה וזה גם מקשה על ההרדמות במיטה.
שינה על הבטן, לשיקולך, אני כמובן לא אמליץ על משהו שונה ממשרד הבריאות.

עינת, תודה רבה על התשובה.
אני רוצה להבהיר לעצמי כמה דברים, בייחוד מאחר שבימים האחרונים נראה לי שהמצב מחמיר וברוב ההירדמויות שבמהלך היום ביתי מתקשה לעבור מהידיים למיטה ומתעוררת ובוכה כמה פעמים.
לגבי הצעתך לשים אותה במיטה כשהיא רגועה, ללטף ולהרים כשבוכה:
- הכוונה סתם באמצע זמן פעילות או כשהיא צריכה ללכת לישון?
- האם כדאי לעשות זאת בכל ההרדמויות, גם בלילה וגם ביום?
- כמה פעמים כאלה של להרים אותה כשבוכה לעשות, עד שמתייאשת ונרדמת? ואם לא תתייאש או שתתחיל לבכות בהיסטריה?
- האם מרגע שנתחיל לעשות זאת, לעשות זאת תמיד או שלפעמים בחלק מההירדמויות אפשר לוותר לה ולתת לה להרדם על הידיים?
- היא לא צעירה מדי לחינוך כזה (עוד שבוע בת 3 חודשים)?
- כשאני מרדימה אותה אני כמובן צריכה להיות בתנועה, אם אני מתיישבת קצת לפני שהיא רדומה ממש היא מאוד בוכה ואז צריך להעמד שוב. האם אני צריכה לא לוותר ולהמשיך לשבת למרות שהיא בוכה עד שתתייאש או שזו התעללות בגיל כזה?
- ברוב הפעמים אני משכיבה אותה על הבטן ופעם-פעמיים ביממה על הגב (סתם כי פחדתי שתתרגל מדי לבטן). אני יודעת שלא מומלץ להשכיב על הבטן. האם את חושבת שעדיף תמיד להשכיב באותה תנוחה בטן/גב כדי לא לבלבל אותה? או שדווקא יש איזשהו יתרון בלגוון לה כל פעם?
אני יודעת שלא תמליצי לי על תנוחת הבטן אבל אני שואלת באופן עקרוני ותאורטי..
- האם מומלץ לשים לה מובייל, זה יעזור להרדם?
- כיום היא ישנה בעריסה וחשבנו להעביר אותה למיטה (גם בחדר שלנו אבל מרוחק קצת ממני). האם זה זמן טוב, או שכדאי קודם ללמד אותה להרדם במיטה ואז להעביר?
ולשאלתך, רק להבהיר, אין לה בעיה רפואית לגבי ההנחיה להיות על הידיים 30 דק' (אני גרה בארה"ב וכנראה שפה יש הנחיות כאלה לכולם).

אני מאוד מאוד מודה לך על העזרה

-כפי שהתחלתי בתשובה הקודמת, אכן, בתך צעירה מאוד ולכן זה ממש בסדר אם לפעמים היא נרדמת על הידיים, מה שכן לא הייתי רוצה שהיא תחווה ניסיון הרדמה ארוך וקשה ואז תוותרו לה. לכן, ההרדמה על הידיים עדיף שתהיה מראש ולא לאחר ניסיון הרדמה.
-כשדיברתי על כניסה למיטה זה היה בזמן של הרדמה ולא בזמן פעילות.
-העקביות היא חשובה ולכן עדיף לעשות את זה בכל ההרדמות, יחד עם זה בגלל הגיל שלה יכול להיות שבבוקר יהיה לה קשה יותר ולכן לא בטוח שזה נכון להתחיל בגיל הזה בהרדמות שאת יודעת שהן קשות.
-בגיל הזה התנועה חשובה להם כמו המגע. עשי מה שאת חושבת שנכון ומתאים לשתיכן, אין כאן הנחייה גורפת שמתאימה לכולם.
- באופן עקרוני עדיף שהיא תדע להירדם בכל תנוחה ולא עם קיבעון לתנוחה מסוימת. אולם, בגיל הזה עדיין לא ממש מתקבעים הרגלים, זה יותר משמעותי סביב גיל 5 חודשים (ואז לצורך העניין היא כבר אמורה לדעת להתהפך).
- מובייל או מוזיקה יכולים להיות מצוינים לטקס שינה אבל עדיף לא להירדם עם זה כי זה יכול להתפתח כתלות.
- זה לא משנה היכן את מלמדת אותה לישון אם בעריסה או במיטה. עשי את המעבר הזה כשנוח ומתאים לך.

שלום
שמי סיגל אמא לארבעה בני 9,7,4 והקטנה בת חודשיים וחצי שמה יעלה
גידלתי את כולם וחויות מהסוג שאני עוברת עם הקטנה לא חוויתי עם השאר
אנני יודעת איפה הבעיה ולכן אנני יכולה לתקן אותה.
מה שקורה שיעלה לא מוכנה לשבת בעגלה ולא בסל קל ברכב ולא בשום מקום כשהיא על הגב אלה עם כן היא ערה ורוצה לשחק אחרת היא מתחילה בבכי חזק ומלחיץ מאוד,היא איננה מוכנה לישון על הגב רק על הבטן גם כשהיא נרדמת ואני הופכת אותה בזהירות היא מתעוררת בוכה או מתעוררת לאכול או לשחק אני מוצאת את עצמי מכוונת את הסידורים לפי שעות השינה שלה או בלית ברריה כשאני אוספת את הילדים מבית הספר אז היא פשוט בוכה כל הדרך לגבי האוכל שלה אני מניקה אותה ואז היא נרדמת בדרך כלל עלי אני נותנת לה מוצץ ברוב המקרים ואז היא ישנה אך על הבטן בלבד ולכן כשאנחנו בחוץ ואני מניקה אותה ואז שמה בסל קל ברכב או בעגלה על הגב היא מתעוררת אני יודעת שי בעיה עם שינה על הבטן ולכן אני מאוד רוצה להעביר אותה לשינה על הגב או הצד אך אנני מציחה אשמח אם תוכלי לעזור לי כדי לנוח מעט
תודה סיגל

אפשר בגיל הזה להיעזר בעיטוף. הרבה פעמים השינה על הגב יותר מלחיצה בגלל שיש חשיפה גדולה יותר לגירויים. לפעמים העיטוף נותן ביטחון רב יותר, יחד עם זאת, כדאי להפסיק אותו בזמן (כשזה כבר מפריע) כדי שלא יהפוך לתלות.
בנוסף, מומלץ להתחיל לעבוד איתה על הירדמות על הגב במיטה כמה זמן שזה יימשך. כשאת לידה מלטפת ומרגיעה אותה, כשהיא בוכה להרים ולהוריד שוב. עשי את זה בהרדמות שבהן היא רגועה ולא עייפה וככל שתתמיד בזה היא תסתגל מהר יותר.
הרבה סבלנות ונחישות והיא תלמד

בהצלחה