הרגלי שינת תינוקות

שלום,
ביתי בת חודשים כמעט וחצי,
בלילות ישנה טוב. מקלחת בשש וחצי אוכלת ואם לא עייפה אחרי חיבוק בידיים מניחים במיטה ונרדמת, (עד שבע) ישנה עד שבע בבוקר לרוב וקמה פעמיים לאכול. אם עייפה מאוד צריכה עזרה ונרדמת על הידיים.
הבעיה היא ביום: ישנה כל שעה בערך הכי הרבה 40 דק' כשהיא קמה היא עייפה ומהר שוב רוצה לישון, היא גם מתקשה להרדם (לרוב כי עייפה מדי) והעייפות נמשכת לעיתים לאורך כל היום...
אני מחשיכה את החדר מנסה כמו בלילה לערסל אותה מעט ואז להניח במיטה, לרוב ללא הצלחה
בתחושתי אני פשוט מפספסת את סימני העייפות שכנראה לא מאוד בולטים אצלה...
האם יש דרך לעזור לה להאריך את זמן השינה?
כמה פעמים וכמה זמן כל פעם אמורה לישון בבוקר בגילה?
אם אני שמה אותה עלי במנשא או שאני בחוץ והיא בתנועה היא ישנה טוב יותר, האם נכון יותר להתעקש שתעבור למיטה שלה או לתת לה לישון עלי כדי שלא תהיה עייפה?
האם חשוב להקפיד על זמני שינה קבועים במהלך היום או שפחות חשוב בגילה?
ובכלל כיצד לעזור לה לישון? הרי בלילה מצליחה....
תודה רבה.

היי,

שנת היום לרוב קשות יותר מאשר הלילה בגלל שהורמון השינה נמצא בכמויות נמוכות בגוף.
יכול להיות שהסיבה לקושי היא אכן זיהוי לא נכון של סימני העייפות ככל שהיא תגדל זה יהיה ברור יותר. שגרה מאוד חשובה גם בגיל הזה, ובעיקר בגלל שלרוב היא תהיה עייפה פחות או יותר באותן שעות (שעון ביולוגי שלה) ולכן שעות השינה המסודרות יכולות לעזור לה מאוד.
בגיל הזה זה עדיין בסדר שהיא תישן במנשא מדי פעם ויחד עם זאת תני לה כמה שיותר הזדמנויות להירדמויות במיטה.
גם השיה הקצרה בבוקר נובעת ככל הנראה מהעייפות שלה ויכול להיות שכשתמצאי את השעות הטובות היא תאריך לבד את השינה שלה. בעיקרון היא אמורה לישון כ- 16 שעות בממוצע ביממה מפוזרות על פני כל היום. לרוב, היא תהיה עייפה אחרי כשעה של ערות.
כשאת רוצה להרדים אותה גם ביום וגם בלילה צרי לה טקס שינה קבוע (ביום משהו קצרצר ובלילה ארוך יותר), הורידי הילוך בשעות היום לפני השינה (אפשר עם מוזיקה בבית, טיול וכו'..) השתדלי להרדים אותה בחדר חשוך.
אם היא צריכה עזרה בגיל הזה זה ממש בסדר לתת לה.