הרגלי שינת תינוקות

שלום רב, אשמח לעצתכן...

הקטן בן שלושה חודשים השבוע, רגיל להירדם על הידיים הן ביום והן בלילה. רוב הזמן היה בוכה מעט בשעות הערב עד שנרדם אך לאחרונה זה החמיר.. בימים האחרונים כל הרדמה, ביום ובלילה, מלווה בבכי עצבני במיוחד.. חשבנו שזה אולי בגלל שהוא עייף מידי אז ניסינו לזהות סימני עייפות מוקדמים ולהרדימו "בזמן" אך עדיין.. רק משנים לו את התנוחה לערסול שבו הוא בד"כ נרדם והוא צורח בעצבים. לפעמים זה דקה שתיים ואז נרגע ונרדם ולפעמים גם שעה ויותר. כשכבר נרדם בלילה ישן טוב בערך מ-20:00-21:00 ועד 06:00 עם הפסקות לאוכל.
בנוסף, ביום ישן שינה קלה ביותר עשרים דקות-חצי שעה ומתעורר עצבני. הדרך היחידה שבה הוא ישן טוב ולמשך שעה ואפילו שעתיים היא עלינו..
מה יכולה להיות הסיבה לכך ולשינוי הזה בגיל שלושה חודשים ? מניחה שכדאי שנתחיל לשנות לו את הרגלי השינה כך שיירדם במיטה (קרה פעם או פעמיים עד כה..) , איך כדאי לעשות זאת ?

תודה מראש !

סיוון

היי סיון ,
לעקוב אחר סימני עייפות ולהרדים אותו בזמן זה תמיד נכון. המשיכו לעשות את זה.
במקרה הזה נראה שיש לבנך גם גורם חיצוני מאוד גדול- הירדמות על הידיים. תינוקות מפתחים לגורמי תלות עמידות כלומר- מה שעבד טוב אתמול, היום כבר לא מספיק. זה גורם להרדמות להיות ארוכות יותר וליותר יקיצות בלילה.
כדי שזה יפסק מומלץ להתחיל ללמד את בנך להירדם הירדמות עצמאית במיטתו.
זה תהליך הדרגתי ולא פשוט. התחילי בזה שתשבי לידו ותני לו מגע עד שהוא נרדם. אם הוא בוכה הרימי על הידיים להרגעה וכשהוא רגוע החזירי למיטה והמשיכי עם המגע. לאחר כמה לילות הוא יסתגל להירדמות הזו וההרדמות יהיו קצרות יותר וללא בכי. לאחר מכן תוכלי בהדרגה להפסיק עם המגע ולהוריד את הנוכחות שלך בהרדמות. כך הוא ישן טוב יותר גם בלילה וגם ביום.

תודה רבה עינת !
לגבי התהליך, ברור לי שזה לא יהיה קל.. האם זה ריאלי שתוך כמה ימים יצליח להסתגל להרדמות במיטה ? וגם, האם כבר בימים הראשונים יש לנסות ולנסות עד שהוא נרדם או שמתישהו אפשר "להישבר" ולסייע לו להרדם ?

בדר"כ הלמידה של תינוקות היא למידה מהירה וזה לוקח בממוצע כ-3 לילות עד שהוא יתחיל להסתגל ותוכלו לראות שיפור. אני מבינה שלפעמים זה מאוד מאוד קשה ואז נשברים, ככל שתשברו יותר כך יהיה קשה יותר ותהליך הלמידה יהיה ארוך יותר.
התחילי בהרדמות שהן בדר"כ קלות יותר ומשם תמשיכי.
בהצלחה.