הרגלי שינת תינוקות

שלום רב
הודעתי בטעות נכנסה כתגובה להודעה הקודמת שנשאלה לכן אני שואלת בנפרד.
אני אמא לתינוקת בת 5 חודשים. שאלתי היא בקשר לשנות היום שלה. בדרך כלל יש לה 2 שנות בוקר של 45 דקות שנת צהריים ושנת אחהצ של 45 דקות. בסוף הולכת לישון בשמונה בערב, קמה פעם אחת להנקה ו אולי עוד פעם למוצץ חוזרת לישון עד שבע. ההרדמות לא רעות בכלל. מניחה במיטה אחרי טקס שינה עם מוצץ וחוזרת 2-3 פעמים להחזיר את המוצץ עד הירדמות.
1. האם בגיל הזה יש לוותר על שנת בוקר אחת? מתעוררת אחרי הראשונה מחויכת ושמחה אך אחרי שעה כבר חוזרת לעוד שינה קצרה. האם ניתן להאריך את השינה הראשונה? איך יודעים אם התינוק צריך או לא?
2. שנת הצהריים היא השעה הקשה ביותר מבחינתי ביום. תמיד תתעורר אחרי 45 דקות. אני מנסה להחזיר אותה לישון על ידי מגע, מוצץ, ליטוף ולחישות. אם עובד ישנה עוד שעה שעה וחצי כך שאני יודעת שהיא צריכה את זה. בשבוע האחרון לא עובד כלל(החלטתי שאחרי רבע שעה של מאבק אני מרימה אותה). היא כמובן מתעוררת עייפה ולי זה מאוד קשה. משפיע גם על אחר הצהריים כמובן. איך ניתן להאריך לה את השינה?
רוב תודות
רוני
מאת: אורח/ת

מעתיקה את תשובתי מההודעה הקודמת.

בגיל זה תינוקות ישנים כ- 3 תנומות לפעמים גם 4. כל עוד היא עייפה (מראה סימני עייפות) וישנה טוב בלילה סימן שהיא עדיין זקוקה לזה.
אפשר לנסות לדחות לה מעט כל הרדמה (10-15 דקות) ולשים לב לסימני עייפות וכך יכול להיות שהיא תישן יותר זמן, ותחבר את שנת הבוקר השנייה עם שנת הצהריים.
כשיש הרגלי שינה טובים והירדמויות טובות אך הן פתאום השתנו והפכו להיות ארוכות מאוד סימן שצריך להוריד תנומה אחת.
לגבי הארכת שנת הצהריים, כמו שציינתי, עקבי אחר סמני עייפות. בנוסף, הייתי ממליצה להיות עקבית ולא להתחיל הרדמה ואז לוותר כי זה יתחיל להשפיע גם על יקיצות בלילה. אחרי שהיא קמה תוציאי אותה גם אם היא עייפה. היא תזדקק לשינה הזו והשינה הבאה תהיה קרובה יותר ואולי גם ארוכה יותר.