הרגלי שינת תינוקות

שלום רב,
ביתי בת שנתיים בעוד חודש, עדיין זקוקה לשנת בוקר של כ-30 דקות במעון, בשבת אנחנו אני בדרך! כלל מצליחים למשוך אותה עד לשנת הצהריים.
העייפות גורמת לה לפי דברי המטפלת לתסכול , הכי ועצבנות. יש לנו חשד לשקד שלישי אבל ללא דום נשימה הלילה ולכן לא מצריך ניתוח. היא ישנה בלילה מ20:30 ועד 6 בערך. לפעמים עוברת אלינו למיטה בסביבות 4:30 ונרדמת שוב. היא גם נוחרת. שנת הבוקר שלה היא אני בדרך! כלל בסביבות 9.30 בבוקר. המטפלות קצת מודאגות, מה יכולה להיות הסיבה ומה אני יכולה לעשות כדי לאזן אותה מהבחינה הזאת?
תודה מראש, ליליה

היי ליליה,
ראשית, חשוב להבין שיש ילדים שעייפים יותר ויש כאלה שפחות. ואם בתך זקוקה לעוד חצי שעת שינה בבוקר שלא מפריעה לשנת הצהריים ולשנת הלילה זה ממש בסדר גמור, תאפשרו לה את זה.
יחד עם זאת, כשאנחנו מדברים על לילה הכוונה היא לפחות ל- 10 שעות, ויכול להיות שהיא לא ישנה מספיק טוב בלילה. שעת ההשכבה המומלצת לתחילת לילה היא עד השעה 20:00 ויכול להיות שהיא צריכה לישון אפילו לפני כן (בסביבות שבע). תבדקו מתי היא נראית עייפה ותשכיבו אותה לישון לפי זה, יכול להיות שעוד שעה בלילה תספיק לה כדי לוותר על שנת הבוקר.

הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדים אותה יותר מוקדם, היא לא מראה סימני עייפות לפני השעה שמונה, היום הכנסתי אותה למיטה כבר ברבע לשמונה והיא נרדמה רק בשמונה וחצי. היא גם שותה המון מים בלילה היא מסיימת בקבוק ומבקשת עוד , התיתול שלה מפוצץ בבוקר.
הבעיה היא שבעוד חודשיים היא עוברת לגנון, ושם הדרישות ממנה יהיו שאין שנת בוקר , אני מאוד דואגת שיהיה לה קשה . היו לה כמה ימים רצופים לפני כחודשיים שהיא לא נזקקה לשנת בוקר אבל אני לא יודעת מה היה שונה אז. יכול להיות שחם לה בלילה ובגלל זה היא מתעוררת מוקדם?

אבל היא תסתגל גם לשגרה החדשה. זה ייקח קצת זמן (לפעמים חודש ויותר) ובזמן הזה היא תגיע עייפה ואולי תוכלי לתת לה תנומת אחה"צ קצרה
ייתכן ויהיו לה יקיצות בלילה בגלל העייפות אבל כאמור היא תסתגל לזה.
יכול להיות שהיא מתעוררת בגלל התלות שלה במים. תלות במים גורמת ליותר ויותר יקיצות ולהעלאת כמות המים בלילה וזה קצת בעייתי. תנסי להוריד לה בהדרגה את כמויות המים (בעתיד זה גם עלול להפריע לגמילה מחיתול)