הרגלי שינת תינוקות

היי הבת שלי בת ארבעה חודשיים. במהלך היום לא מצליחה לישון בכלל!! אני נגנבת. בלילה היא ישנה בערך משמונה עד שש עם אוכל בערך בשלוש. אבל משש בבוקר ערה ופעילה וגם שאני מזהה עייפות ומנסה להרדים היא נרדמת על הידיים ומתעוררת איך שאני משכיבה ולא נרדמת שוב. אני ממש אובדת עצות

היי מירב,

באופן כללי שנות היום הן קשות יותר להירדמות, אנחנו מנסים להוציא את התינוק שלנו משפע של גירויים ומשחקים כדי שיירדם, בנוסף, הורמון השינה נמצא בגוף בהמה נמוכה וזה מקשה את הרגיעה וההירדמות הטובה שקוראת בלילה.
להמשיך לזהות סימני עייפות זה מצוין, המשיכי לעקוב אחריהם ולפיהם לבנות לה שגרה של שינה, לפני השינה כנסו לחדר חשוך וצרי לה טקס שינה רגוע וקצר שיעזור לה לעשות את המעבר מכל הגירויים בחוץ. בנוסף, מומלץ לפני הכניסה לחדר להתחיל "להוריד הילוך" כבר בחוץ- מוזיקה רגועה, פחות צעצועים וכו'..
אחרי שהיא נינוחה ורגועה (ועדיין ערה), מומלץ להניח אותה במיטה ולעזור לה להירדם שם (אם היא צריכה טפיחות, ליטוף, נדנוד וכו..), כך היא גם לא תתעורר מהמעבר למיטה שרק מעיר אותה ומקשה עליה להיכנס שוב לשינה.
בהתחלה תהיה התנגדות ובכי, המשיכי להרגיע אותה ולהיות איתה גם בבכי ובנחישות והתמדה היא תלמד לישון טוב יותר גם במהלך היום.

בהצלחה!

תודה על העזרה. האם במהלך היום לעשות טקסי שינה גלילן כאלה של מעבר לשינה בחדר שלה? עד כה ניסיתי בכל פעם לעזור לה להירדם במקום אחר ולרבות על מזרן הפעילות עליו היא הרבה שעות ביום. האם להשכיב למנוחות במהלך היום במיטה של הלילה בחדר שלה?

המטרה הראשונה של הקניית הרגלי שינה היא לעשות "סדר" וליידד אותה עם המיטה שלה. בסופו של דבר זה יקל עליה.