הרגלי שינת תינוקות

שלום רב,
הבו המקסים שלי בן שנתיים, ישן בגן כשעה וחצי בצהריים ובערב אני משכיבה אותו בשעה 8-8 וחצי ולרוב הוא הולך לישון בלי בעיה. אבל בבוקר הוא מתעורר מאוד מוקדם, למשל היום הוא קם בשעה 5:30 , חזר לישון והתעורר סופית בשעה 6:00. האם הוא מקבל מספיק שעות שינה? איך אני גורמת לו להתעורר קצת יותר מאוחר בבוקר?
תודה
טלי

בממוצע בגיל שנתיים פעוט זקוק ל-12-13 שעות שינה ביממה. בנך מגיע קרוב (כ- 11.5) אם הוא מתפקד טוב וחיוני ושמח וערני ככל הנראה זה מספיק לו. לגבי היקיצה לפנות בוקר (5:30), תוודאי שיש טקס בוקר ברור (ב-06:00) (פתיחת תריסים, התארגנות של תחילת יום וכו..)
תוודאי שהוא לא הולך לישון כשהוא עייף מדי בשמונה-שמונה וחצי. ותראי האם יש קשר בין שעת השינה ליקיצה הזו.

הבת שלי ישנה בגן שעתיים אני מרדימה אותה בשעה 20:30 אך כול הלילה היא אינה רגועה , מתעוררת ובוכה .

מה עושים?

תודה

אילנית

הי אילנית,

כדי למצוא מה הסיבה להתעוררויות צריך להבין מה אתם עושים ביקיצות ואיך היא נרדמת. כל עזרה אתם נותנים לה כדי להירדם יכולה להיות הסיבה להמשך יקיצות. מה שצריך לעשות הוא ללמד אותה להירדם בכוחות עצמה ולנטרל בהדרגה את כל העזרות מכם.