הרגלי שינת תינוקות

שלום,
בתי בת שלושה חודשים, ישנה כבר 7 שעות רצוף בלילה ובמהלך היום מחזור של 3.5 -4 שעות לשינה, פעילות והאכלה.
הבעיה היא שהיא מתקשה להרדם לבדה בעריסה ובוכה ללא הפסקה, למרות הטפיחות והלחישות. היא נרגעת בסופו של דבר רק על הידיים ובעמידה/הליכה.
אני מנסה למצוא את הדרך להרדימה בדרך אחרת אך ללא הצלחה.
בנוסף, שמתי לב שבמהלך היום תהליך זה הוא קצר אבל משעה שבע בערב המצב רק מחמיר והיא ישנה לסירוגין וללא מחזוריות ורק בשתיים עשרה בלילה נרגעת והולכת לישון עד הבוקר.
אשמח לעזרתכם :)

נטלי

היי נטלי,
נשמע שמה שאת מתארת בשבע בערב הוא קושי בכניסה לשינה עמוקה ולכן יש יותר בכי ויותר התעוררויות. לרוב אלה סמנים של עייפות יתר.
תבדקי מתי את מזהה סמני עייפות ראשוניים ולפי זה תשכיבי אותה לישון. יכול להיות שאם תקדימו לה את השינה בכ 20-30 דקות (לפעמים גם פחות) זה יקל על ההירדמות שלה.
לגבי הירדמות במיטה, בגיל הזה מדי פעם הירדמות על הידיים זה עוד בסדר אבל כדאי להתחיל לתת כמה שיותר הזדמנויות להירדמויות במיטה ומגיל 4 חודשים שכל ההירדמויות יהיו במיטה.
כדי לעזור לה להירדם במיטה צריך להיות מאוד נחושים ועקביים, כל עוד יש לה אופציה להירדם על הידיים היא תבכה יותר זמן עד שזה "יגיע", במידה והיא תבין שתמיד נרדמים במיטה היא תפסיק לדרוש ידיים.
אפשר לשבת לידה כל זמן ההירדמות ולתת לה מגע /טפיחות/נדנוד. כשהיא בוכה להרגיע על הידיים וכשהיא נרגעת להחזיר למיטה להמשך מגע גם כשהיא רגועה ועד שהיא נרדמת. אחרי כמה פעמים כאלו בצורה עקבית היא תרדם באותו אופן ההרדמות במיטה יהיו קלות יותר ובהמשך הזמן תוכלו להפסיק גם עם המגע.

בהצלחה וחג שמח