הרגלי שינת תינוקות

שלום,
בתי בת שנה וחצי תמיד נהגה להתעורר מוקדם, בשעון הקיץ בסביבות 05:30 למעט אירועים חריגים של 06:00 בבוקר.
בשעון הקיץ זה לא ככ היה אכפת לי כי זו ממילא השעה שבהפחות או יותר הייתי צריכה להתחיל את היום.
מאז שעון חורף (בתחילת החודש היא גם נכנסה לראשונה לגן), היא כל בוקר מתעוררת ב 4:30 והיו גם לפעמים 04:00.
קראתי ב"לוחשת לתינוקות" שאפשר להעיר שעה לפני ואז זה משבש להם את המנגנון האוטומטי - קמתי עם שעון מעורר ב3:30 כמה פעמים ועשיתי את זה, בדר"כ זה עזר, למעט פעם -פעמיים שגררו שעה של צרחות באמצע הלילה שגרמו לי להירתע מהשיטה....

אני כמובן מנסה להרדים אותה כשהיא מתעוררת אבל היא לכל היותר שוכבת (אחרי בכי גדול שמעיר לי את הבכור וכנראה גם את השכנים) לעשר דקות ואז זה מתחיל מחדש. זה ככה כבר עשרה ימים בערך ואני מיואשת כבר. פחות בגלל עצמי יותר בגלל ששמתי לב שעקב החוסר בשעה הזו היא לא מצליחה להנות בגן וסובלת כל היום. בימים שהצליחה לישון עוד שעה היא מאוד נהנתה בגן ובימים האחרים היתה עצבנית ובכיינית כל היום!!
בבקשה, בבקשה, עזרו לי.

תודה רבה
נילי

היי נילי,

יש מספר סיבות אפשריות ליקיצה מוקדמת וקשה לי לדעת מהי הסיבה אצל בתך.
אחת הסיבות היא דווקא עייפות יתר וזה מתקשר לשעון החורף- האם היא עייפה בתחילת הלילה גם שעה לפני? במידה וכן כדאי להקדים לה את השינה וכל כמה לילות לדחות לה את השינה ב- 10-15 דקות עד שהיא תחזור לשעה המקורית של לפני השעון ורק אז אפשר יהיה לצפות ממנה להתעורר באותה שעה כקודם.
במידה והיא גם לא ישנה בבוקר בשל ההסתגלות לגן כפי שהייתה רגילה לפני זה יכול להיות קשור.
דבר נוסף שיכול להוביל לזה זה אופן ההירדמות שלה. במידה והיא אינה נרדמת לבד והיא צריכה איזושהי עזרה לשינה (בתחילת הלילה או בארבע) אז זו הסיבה שהיא מתעוררת.
אני לא ממליצה להעיר תינוק ישן, אלה ההפך, כשהיא מתעוררת להרגיע אותה ולהחזיר אותה לישון לשינה משמעותית (לא של 10 דקות). רק אחרי כמה בקרים בהם תצליחי להחזיר אותה לישון היא תפסיק להתעורר בשעה זו.
אם את מסתבכת אני ממליצה לך ליצור עמנו קשר טלפוני למרכז לילה טוב ולקבל ייעוץ וליווי צמוד של יועצת שינה לאורך התהליך הזה.
בהצלחה.