הרגלי שינת תינוקות

שלום,
יש לי תינוקת בת חודשיים (בת שלישית), ישנה איתנו בחדר.
נולדה בשבוע 37, במשקל 2960.
עד גיל חודש וחצי אכלה מטרנה + חלב שאוב. כיום אוכלת רק מטרנה.
שוקלת כיום בסביבות 4.5 ק"ג.
מבחינת שינה היא לא מה"מצטיינות"...
במשך היום השינה שלה ממש לא ארוכה, חצי שעה פה ,שעה שם.
היא אוכלת בערך כל 3-3.5 שעות בין 80-120 מ"ל.
בערב (בסביבות 18:30- 19:00) היא עושה מקלחת ואוכלת בקבוק ב"אווירת לילה".
היא מתעוררת בסביבות 1:00, 2:00 לאכול אבל אוכלת רק 40 מ"ל, לפעמים 20 מ"ל ונרדמת תוך כדי.
ושוב מתעוררת לאכול בסביבות 4:00, 5:00 בבוקר.
כיצד ניתן לגרום לה להאריך את שינת הלילה?

תודה

היי,

נשמע שהיא ישנה בלילה באופן יחסי טוב כיון שהיא מתעוררת כפעם פעמיים לאוכל וזה בסדר בגיל הזה.
מה שכן, אני חושבת שהנקודה היותר משמעותית היא בשנות היום. כשהיא תישן שם יותר גם הלילה שלה יהיה טוב יותר ויכול להיות שבעצמה היא תתחיל את הבוקר מאוחר יותר.
בשנות היום היא צריכה לישון לפחות 3-4 תנומות רובן בסביבות השעה.
בסה"כ היא זקוקה לכ-16 שעות ביממה.
לגבי 5 בבוקר, כאמור, יכול להיות שזה יתארך אם היא תישן טוב יותר בבוקר ובמידה ולא, כדי ללמד אותה להתחיל את היום מאוחר יותר מומלץ להחזיר אותה לישון גם בחמש בבוקר.

(שנות יום טובות יותר אפשר להשיג ע"י הבאה לשינה לפי סמני עייפו, טקס שינה קצר והרדמה בחדר חשוך).

בהצלחה

תודה על ההתייחסות,
במשך היום האם כדאי להחשיך את החדר?
כרגע אני לא מחשיכה לגמרי את החדר,
לפעמים היא לוקחת מוצץ, לרוב לא... עדיין מאוד קשה לה להרדם.
ביום, גם כשהיא ישנה היא מאוד לא רגועה, מתעוררת הרבה פעמים, בוכה..
בלילה היא יותר רגועה. נרדמת לבד.
באיזה גיל היא כבר לא תצטרך לאכול בלילה?

תודה רבה

במשך היום מומלץ להחשיך את החדר כיון שזה עוזר בהפרשת המלטונין (הורמון השינה) שיכול להקל על ההירדמות.
מוצץ זה משהו שהיא יכולה לבחור בעצמה הם להשתמש בו או לא. אפשר ללמוד להירגע ולהירדם גם ללא מוצץ אחרי שהיא רגועה תציעי לה אותו ואם היא לוקחת או לא לוקחת שניהם בסדר.
שינה לא רגועה יכולה להיות מעייפות יתר, או בגיל הזה מגזים.
החל מגיל 5-6 חודשים אפשר לצפות ממנה כבר למשוך לילה שלם ללא אוכל.