הרגלי שינת תינוקות

שלום, אשמח להתייעץ לגבי סדר היום של הקטן שלי, בן 7 חודשים.

במשפחתון ישן שעה ורבע-שעה וחצי בבוקר ועוד שלוש שעות בצהריים - מ-12 עד 15. כשחוזר הביתה בסביבות 17:30 תופס תנומה של חצי שעה ואז מתחיל את שנת הלילה בסביבות 19:30-20:00. הוא נוטה להתעורר בשעות מוקדמות ולא לישון לילה רצוף ולעיתים קשה לו לחזור לישון בארבע, חמש בבוקר.. תהיתי האם זה בגלל שישן אולי יותר מידי ביום ? האם אפשר לוותר על תנומת אחה"צ ? או שלהיות ער 4 שעות זה הרבה מידי בגילו ? בד"כ הוא נוטה להתעייף אחרי שעתיים וחצי - שלוש..

תודה רבה !

סיוון

תינוק בגיל זה זקוק בממוצע ל 14-15 שעות ביממה. מתוכם כ 2-3 תנומות ביום, ובלילה כ 10-11 שעות.
שנת הצהריים שלו מאוד ארוכה, בוודאי שאי אפשר לוותר עליה וגם אם תקצרו אותה (ע"י כך שתעירו אותו) הוא יהיה עייף מוקדם יותר כך שבמקום לישון בשבע הוא ישן בשש (זו גם אופציה שאפשר לנסות).
בכל מקרה, שעת היקיצה שלו היא מוקדמת גם בגלל שאולי אינו עייף. אבל אם הוא ישן פחות מ10 שעות בלילה צריך להחזיר אותו לשינה. ובכל מקרה, 4 בבוקר זו לא שעה לתחילת היום, עדיף להחזיר אותו לישון בבוקר וללמד אותו להתחיל את היום מאוחר יותר (לא לפני חמש) ואז מקסימום הוא יקצר מעט את שנת הבוקר.