הרגלי שינת תינוקות

שלום רב,
בתי בת 4 חודשים. ישנה נהדר במהלך היום, פעמיים בכל פעם בין שעתיים לשעתיים וחצי ועוד שעה אחה"צ. מתחילה את שנת הלילה בשבע. נרדמת תמיד לבד עם מוצץ וחיתול. בעשר בלילה בערך היא מקבלת בקבוק מתוך שינה וחוזרת לישון.
אבל, תמיד מתעוררת בשתיים וחצי למוצץ ואז שוב בארבע. נשארת ערה כארבעים דקות עד שחוזרת לישון עד שש. עד לא מזמן הייתה מקבלת בקבוק בארבע אך משראינו שאין היא אוכלת הפסקנו את ההאכלה ומאז היא מתעוררת באופן קבוע בשעות הללו. לא בוכה, אלא מפטפטת עם עצמה עד שנרדמת
אני לא מצליחה להירדם לאחר שהיא מתעוררת בארבע ויש לי עוד שני ילדים קטנים בבית. בקיצור עייפה מאוד
איך להפסיק את היקיצות הקבועות הללו?

ראשית, כל עוד היא מפטפטת לעצמה ובסוף נרדמת אין צורך להתערב ביקיצה הזו, היא תעלם מעצמה. אם תהיה מעורבות שלך כשהיא לא בוכה זה יקבע את היקיצה הזו ואולי יוסיף עוד יקיצות כאלה במהלך הלילה. גשי אליה רק כשהיא בוכה ובעצם קוראת לך.
שנית, באופן כללי אנחנו לא ממליצים על האכלה מתוך שינה כי היא מקשרת באופן ברור בין אוכל לשינה ואח"כ ההקשר הזה נשאר והופך להיות חזק יותר מה שמצריך יותר מפעם אחת של ארוחה כדי להחזיר את בתך לישון.

היות והיקיצה הקבועה לפטפוטים נמשכת כבר כמעט שלושה שבועות השאלה שלי האם זה לא הרגל שכבר התקבע? האם אין משהו שאוכל לעשות? זמני ה"פטפוטים רק הולכים וגדלים"

זה בוודאי הפך להרגל, וכאמור כל הרגל ניתן לשינוי. מה שצריך לעשות זה להבין מהי הסיבה ליקיצה. אם זה עבור אוכל/מוצץ/חיתול/עזרה כלשהי אז ברגע שזה יפסק גם ההתעוררות תיפסק.
אם זה בגלל עייפות יתר אז לוודא שהיא הולכת לישון בזמן ולא עייפה מדי.
אם זה קשור לאופן ההרדמה שלה גם את זה אפשר לשנות.
ברוב המקרים זה תלוי בנו ובהחלט יש מה לעשות רק כאמור צריך לדעת מהי אותה סיבה ליקיצה. הפעם היחידה שלא צריך לעשות דבר זה במידה והיא מתעוררת מעצמה וחוזרת לישון מעצמה.