הרגלי שינת תינוקות

שלום!
בני בן 4 חודשים ואני מנסה ללמד אותו להירדם לשנת צהריים ארוכה יותר של שני מחזורי שינה אבל ללא הצלחה...הוא ישן 45 דקות, על השנייה ומתעורר בערנות מלאה. לא הייתי מתעקשת על זה אם לא הייתי מרגישה שזה מקשה עליו אחר כך...כי הוא ישן תנומת בוקר (8:30), תנומת בוקר מאוחרת (10:30) ותנומת צהריים (12:30) ואז רוצה לישון שוב ב-3 ואז לא נרדם לפני האמבטיה, או שנרדם ממש לפני והאמבטיה נדחית מ1830 למאוחר יותר..מה שגורר עייפות יתר ורעב וכו וכו...

האם מוקדם מדי לנסות להרגיל אותו לשנת צהריים ארוכה יותר? אולי הוא פשוט עוד לא בשל לזה?
ניסיתי לשכב לידי ולהחזיר אותו לשינה בתזוזה הראשונה שאני מזהה אבל זה ממש לא עוזר, הוא מתעורר אחרי 45 דקות לא משנה מה אני עושה..

תודה מראש! קרן

היי קרן,
הארכה היא מורכבת ולא תמיד מצליחה. ולכן לפני שעושים אותה כדאי לוודא שהוא הולך לישון בזמן ושאין לו גורמי תלות אחרים שבעצם גורמים להתעוררויות הללו.

בהנחה שהוא אכן הולך לישון בזמן המתאים לו (לפי סמני עייפות- לא מאוחר יותר מחצי שעה לאחר זיהוי סמני עייפות ראשוניים).

אפשר להיכנס אליו כ- 10 דקות לפני שהוא אמור להתעורר ולתת לו מגע עדין (כזה שלא יעיר אותו) ולהמשיך בזה עד שאת רואה שהוא נכנס לשינה עמוקה יותר. עשי את זה בכל שנות היום (בוקר,צהריים ואחה"צ) במשך כשבוע ורק לאחר מכן תוכלי להסיק האם יש לזה השפעה או לא.

אגב, מחזור שינה של תינוק הוא שעה ולא 45 דקות.

בהצלחה