הרגלי שינת תינוקות

שלום,
הבת שלי בת חודשיים בדיוק. כיום כבר בניתי לה הרגלי שינה של הלילה מאוד טובים. היא ישנה מ19:30 בערך עד 5 או 6 בבוקר, כאשר ב24:00 אני מאכילה אותה (לרוב זה מתוך שינה עבורה) כלומר היא איננה מתעוררת אלא אוכלת תוך כדי שינה. לאחר האכלה היא חוזרת למיטתה וממשיכה לישון, לעיתים היא מתעוררת ב-4:00 ואז אני מאכילה אותה שוב מרדימה אותה והיא מתעוררת שוב ב-7:00. או שהיא מתעוררת בחמש או שש להאכלה ואינה מצליחה לחזור לישון. עד כה זה חלום של כל אמא. יש לציין שאיני מניקה אלא תזונתה מבוססת על מטרנה. במהלך היום היא אינה מצליחה לישון כלל. היא ישנה גג חצי שעה. אני בדרך כלל יוצאת מהבית לטייל באזור השעה 10:00 וחוזרת לאחר מפגשים שונים וטיולים שונים באזור השעה 15:00. במהלך הטיול היא אוכלת, ישנה (לפעמים בטיול היא יכולה לישון שעתיים רצוף) יחד עם זאת גם היא נרדמה בחוץ ואנחנו נכנסות הביתה לאחר פרק זמן קצר היא מתעוררת שוב. את הרגל הלילה הצלחתי לבנות באמצעות שגרה של מקלחת, השכבה ולחישה של "שששששש" אבל ביום אני לא מצליחה לעשות את זה. אשמח להצעות...
תודה...

היי,
ניכר שהרגלי השינה של בתך חשובים לך. וזה מאוד נכון להתחיל איתם כבר מעכשיו.

ראשית, לגבי ההנקה- אנחנו לא ממליצים על האכלה מתוך שינה. זה יוצר תלות בין האוכל לשינה שבעתיד תהיה קשה יותר. ובמקביל, זה משבש מעט את מנגנוני הרעב והשובע שלה. תני לה להתעורר כאשר היא רעבה.

שינה במהלך היום- אחד הדברים שבזכותם הצלחת ליצור את השינה בלילה הם הקביעות, השגרה וטקס הלילה. זה מה שיעזור לך גם במהלך היום. שגרה קבועה ושעות שינה קבועות כולל טקס שינה קצר ושונה מהלילה לפני שנות היום.
קשה מאוד לייצר לה שגרה כאשר כל הבוקר אתן לא נמצאות בבית. זה בסדר גמור שבגיל הזה מדי פעם היא תרדם בעגלה/מנשא, אבל כדאי לתת לה כמה שיותר הזדמנויות להירדמות נכונה ואיכותית במיטה שלה.

בהצלחה