הרגלי שינת תינוקות

שלום,
שמתי לב שאתן שמות דגש על גיל חמישה חודשים כנקודה בה צריך להנחיל הרגלים או לעשות שינויים. האם ניתן לפרט מה קורה בגיל הזה שהוא מהווה נקודת מפנה?
תודה!

זאת שאלה מצוינת. תודה!

הורמון השינה (מלטונין) הוא ההורמון האחראי בין היתר ליכולת שלנו להירדמות עצמאית. השיא שלו מגיע בגיל 5 חודשים ולכן אנחנו יכולים לדעת שהחל מגיל זה לתינוק יש יכולת פיזיולוגית להירדמות עצמאית. יש כמובן תינוקות שזה מגיע לפני כן, אבל אין לנו דרך לדעת את זה ולכן אין טעם להתחיל בתהליך כזה כאשר לא בטוח שיש לתינוק את היכולת הפיזיולוגית בכלל.
במקביל, מבחינה מוטורית תינוקות כבר יכולים לשלוח יד לחפצים ולהכניס לפה כך שבמידת הצורך אפשר להתחיל ללמד תינוק בגיל הזה לקחת לבדו מוצץ. וגם, בסביבות גיל 4 חודשים אפשר לצפות מתינוק לאכול/לינוק ולא להתעייף מהפעולה הזו וכך להישאר ער ובעצם לנתק את הקשר בין האוכל לשינה.

יחד עם זאת, חשוב לציין שישנם דברים שאפשר וכדאי לעשות החל מלידה. כמו שגרת יום, הרגל הירדמות במיטה (עם עזרה), זיהוי סמני עייפות, בניית טקס שינה.. אנחנו מדברים על תהליך למי שמגיע לגיל הזה עם הרגלי שינה מעט בעייתיים.