הרגלי שינת תינוקות

בתי בת 3 חודשים נרדמת לשנת לילה רק באחת בלילה.
במהלך היום אני שומרת על אוכל שינה ופעילות במחזורים של שעתיים וחצי שלוש (כשעה- שעה ורבע אוכל ופעילות). נרדמת קבוע באחת בלילה. מ- 22:00/23:00 לפעמים בוכה ולפעמים פשוט לא נרדמת. בד"כ לא אוכלת אחרי 23:00.
מתעוררת בשבע- שמונה בבוקר.
קשה לנו מאד עם השעות שבין עשר לאחת בלילה. מה ניתן לעשות ?

תנסי כמה ימים לעשות מעקב (אפילו לרשום לעצמך) מתי היא נראית לך עייפה. אלה הם השעות בהם היא צריכה לישון. אצל הרבה תינוקות בגיל הזה שעתיים וחצי-שלוש שעות ערות זה הרבה מדי והם עייפים מדי.
עייפות רבה גורמת לקושי רב בהירדמות וגם ליקיצות בלילה ושינה לא רגועה.
יכול להיות שצריך להוסיף לה שינה במהלך היום ואולי לצמצם את המחזורים לשעה-שעה וחצי.
במקביל לערוך טקס שינה קבוע והכנה לשנת לילה בין השעות 18:00- 19:30 שוב, לפי השעה בה היא מראה סמני עייפות ראשונים.