הרגלי שינת תינוקות

שלום בני בן חצי שנה עוד שהיה קטן היו לו יקיצות מוקדמות ושעות שינה לא קבועות לא שגרתיות והוא עצמו אינו רגוע בשינה וכל היום מקטר ובוכה משפשף את אוזניו ועיניו. היום החלטתי לערוך לו טקס שינה מקלחת בקבוק והשכבתי אותו בשבע בערב הוא טרם נרדם, האם זה בסדר!? האם זה לא מוקדם מידי?! מכיוון שבעלי אומר לי שבגלל שאני משכיבה אותו בשעה כזו מוקדמת אז בגלל זה הוא קם בלילה המון! אשמח לתשובה, תודה

היי,

לטקס שינה יש חשיבות גדולה בהרגלי השינה של ילדים. הוא עוזר מאוד לתכנן שגרה קבועה ושעות שינה קבועות, הוא עוזר לילד להבין שעכשיו מתכוננים לשינה והולכים לישון וכך הילד יודע למה לצפות, הוא עוזר להביא את הילד נינוח ורגוע לשינה ועוזר ב"פרידה" מההורים ללילה. לכן, מומלץ למצוא ריטואל קבוע שיהווה את טקס השינה ולבצע אותו בכל יום פחות או יותר באותה השעה.
שעת השינה- 19 היא שעה מצוינת לשינה בגיל הזה ויש ילדים שאף זקוקים לשינה בשעה מוקדמת יותר. שינה מוקדמת- במידה והילד עייף בשעה הזו, אינה גורמת ליקיצות בלילה! אלא דווקא ההפך- היא משרה שינה איכותית ועמוקה. לעומת זאת, כאשר הילד הולך לישון כשהוא עייף מדי אז גם ההרדמה קשה יותר וגם יש יותר יקיצות בלילה.
שעות השינה המומלצות הן בין 18:30-20:00 כשהזמן המתאים הוא לצפות בבנך ולראות מתי הוא מגלה סמני עייפות. לא למשוך ולא להגיע לעייפות יתר.
במקביל צרי לו סדר יום ושגרה קבועה גם במהלך היום. שינה מביאה שינה - ככל שישן טוב יותר ביום כך ישן טוב יותר גם בלילה.