הרגלי שינת תינוקות

שלום! בני בן שנה וארבעה חודשים. עד לפני חודש וחצי סדר היום מבחינת שינה היה 19:00-7:00 שנת לילה, 10:00-11:30 תנומת בוקר, 14:30-16:00 תנומת צהריים. בין תנומה לתנומה החזיק מעמד ער שלוש שעות. מזה חודש וחצי אני רואה שהוא יכול להחזיק מעמד ער שלוש וחצי עד ארבע שעות, אך לא יותר מזה. מה שקורה הוא שתמונת הבוקר נדחית לעשר וחצי מינימום. תנומת הצהריים לשלוש וחצי, מה שגורר שעת השכבה בערב מאוחרת. ניסיתי במשך כמה ימים להעביר אותו לתנומה אחת במהלך היום אך הוא לא מחזיק מעמד, עצבני מאוד, מגיע לשנת הלילה עייף מדי וגם ישן פחות טוב בלילה. אשמח לעצה מה ניתן לעשות בתקופת ביניים זו. האם לקצר את אחת התנומות? האם ניתן להאריך את תנומת הצהריים? האם לחכות שיעבור או לנקוט בצעד יזום? תודה מראש

היי,

שמת לב לנקודה מאוד נכונה- ככל שהוא יגיע עייף יותר, כך איכות השינה שלו ירודה יותר ויש לילות פחות טובים.
נראה שזה קורה אצלו בתהליך טבעי ונכון והייתי ממליצה לך להמתין מעט עד ששנת הצהריים תגיע לאזור 16 ואז להפסיק אותה ולהקדים את שנת הלילה. כשהוא יסתגל לשינוי בהדרגה שנת הלילה תידחה גם ותחזור לשעה נורמלית. (יכול להיות שכבר עכשיו את יכולה לעשות את זה).
בדר"כ קיצור השינה לא עוזר. המטרה היא ששנת הבוקר תידחה ותגיע לאזור 12/13 והיקיצה ממנה תהיה באזור 14/15.