הרגלי שינת תינוקות

שלום
הילדה שלי בת שנה וחודשיים, עד לפני וחודש ישנה לילה שלם משעה 22 עד 8-9-10 בבוקר (הייתה בבית) לפני חודש נכנסה לגן ולאט לאט התחילה להיות עייפה מוקדם יותר. אבל בשבוע האחרון היא לא נרדמת וכל ערב מתחיל הסיפור מחדש: אוכל, מקלחת, 19:30:20:00 במיטה ושלוש-ארבע שעות של מאבק - היא פשוט לא עייפה !! חשוב לציין שמרדימים אצלנו במיטה ומעבירים למיטה שלה (כבר החלפנו למיטת מעבר אז אם כבר נרדמה ומתעוררת באמצע הלילה היא גם כן באה אלינו) אני מיואשת , לא יודעת מה לעשות... יש לה פתאום גם מלא אנרגיות באמצע הלילה - היא מרביצה, מנסה לרדת מהמיטה, יושבת ושרה....

הייתי רוצה שתלך לישון עד 21:00 ובמיטה שלה
ממה מתחילים את התהליך? ואיך ?

תודה.

היי,

הדבר הראשון זה להתחיל לשים לב לסמני העייפות שלה ולפיהם להרדים אותה לישון. כך היא תגיע למיטה לא עייפה מדי ולא כשהיא לא מספיק עייפה. רוב הפעמים דווקא עייפות יתר נראית כמו ערנות ויכול להיות שזה מה שקורה.
דבר שני זה טקס שינה קבוע בכל יום פחות או יותר באותה שעה.
הדבר השלישי זה להתחיל להרגיל אותה להירדם במיטה שלה תמיד. גם בתחילת הלילה וגם באמצע הלילה.