הרגלי שינת תינוקות

שלום רב
בתי בת חמישה חודשים.
לפני שבוע העברנו אותה לישון בחדר משלה. עד אז ישנה בלול שהוצב בחדר השינה שלנו ההורים, סמוך למיטתנו. בחדרה החדש היא ישנה במיטת תינוק שבה הצבנו ״נחש״ כדי לצמצם מעט את המיטה הגדולה.
מאז שעברה לחדר משלה כל הרגלי השינה שלה השתבשו לגמרי.
היא היתה רגילה להרדם מיד אחרי האמבטיה בשעה 19:30 ולישון לילה רצוף יחסית ללא אוכל עד שעה 5:00.
בשבוע האחרון היא לא מצליחה להרדם לפני השעה 21:00 ומצליחה להרדם רק על הידיים (נדנוד מאסיבי בהחלט). הלילות השתבשו לחלוטין, הקטנה מתעוררת בבכי הסטרי במשך הלילה ולא נרגעת עד שניגשים אליה ומלטפים/מרגיעים.
האם יכול להיות שהמעבר לחדר ולמיטה משלה הם שגרמו לשיבוש? האם בגיל הזה יש לכך בכלל משמעות כלשהי עבורם?
מה אפשר לעשות כדי להקל?
תודה רבה.

היי,

ככל הנראה המעבר אינו הסיבה לשיבוש, הוא יכול לשמש לפעמים "טריגר" לשיבוש שהיה קורה בכל מקרה.
זה בעיקר קשור לאופן ההרדמה שהיה לפני כן ויכול להיות שכיון שכרגע אתם לא ישנים לידה היא צריכה להתרגל לזה.
מה שחשוב כרגע זה לידד אותה עם ההירדמות במיטה שלה ולהתחיל להרגיל אותה להירדם במיטה. התחילי בזה שתניחי אותה במיטה ושבי לידה ואם היא זקוקה למגע אז תני לה עד שהיא תרדם. כך בכל יקיצה. כשהיא בוכה הרימי על הידיים להרגיע והחזירי למיטה רגועה וחוזר חלילה. אחרי כמה לילות ההתנגדות תפחת והיא תתחיל להרדם שוב במיטה וללא בכי ואז תוכלי להוריד את המגע ולהתרחק עד שתוכלי שוב לצאת מהחדר כשהיא ערה.
ככל שהיא תלמד לישון יותר עצמאית כך מסר היקיצות בלילה ירד.
במקביל שימי לב שהיא ישנה מספיק גם במהלך היום והולכת לישון לפי סמני עייפות זה יקל על ההרדמות ויטיב את איכות השינה