הרגלי שינת תינוקות

שלום,

הבת היפה שלי בת 8 חודשים בשבוע הבא ובשבועיים שלושה האחרונים חלה רגרסיה בשינה שלה.
לפני חודש היא נכנסה למשפחתון ושבוע לאחר מכן היתה חולה מאז היא קמה בלילה מספר רב של פעמים. לפני ה הייתה קמה פעם אחת בלילה לאכול וישנה רצוף 7-8 שעות כל פעם. נדמה כי גם השינה שלה הפיתה איכותית ועמוקה יותר.

בלילות האחרונים היא קמה מספר רב של פעמים היא אינה רוצה לאכול ואינה רוצה לחזור לישון. אתמול היא קמה בסביבות 2:00 והיתה עירונית והרצתה לשחק ממש כאילו זה אמצע היום. היא לא הסכימה לחזור לישון ולקח שעה וחצי! עד שנרדמה.

האם זו חרדת נטישה? סדר יום לא מאורגן? אוכל לא טוב? אנחנו כבר ממש עייפים! סך הכל היא ילדה נוחה מאוד ועד היום גם אם היא היתה קמה זה היה לצורך אכילה בלבד- נראה שאינה זקוקה לאכילה כבר בלילה אבל דיין השינה שלה לא איכותית.

מה עושים???

היי,

יש כמה סיבות אפשריות לרגרסיה.
1. עייפות יתר גורמת לשינה פחות עמוקה ופחות איכותית ולכן גם ליקיצות בלילה. יכול להיות שבעקבות שינוי סדר היום היא ישנה פחות במהלך היום ולכן מגיעה עייפה מדי ללילה. אם יש צורך הקדימו לה את שעת השינה לפחות עד שתסתגל לסדר יום החדש.

2. גורמי תלות. קשור לאופן בו בתך נרדמת. אם היא זקוקה לעזרה כדי להירדם אז הרגרסיה הזו היא טבעית והרבה פעמים מגיעה בעקבות מחלה או כניסה לגן שמהווים את ה"טריגר". לכן מומלץ ללמד אותה להירדם בכוחות עצמה.

הי תודה!

א. היא הולכת לישון בסביבות שש וחצי שבע האם להקדים יותר? היא בגן ישנה שתי שניות ארוכות- בוקר וצהרים.

ףב. היא נרדמת בלי תלות בשום דבר. לבד במיטה אחרי אמבטיה אוכל סיפור ואז למיטה. היא מתעוררת פעם אחת לאכול ואז שוב בסביבות חמש- שש בבוקר.

יכול להיות גורמים נוספים?

בעקרון אלה שעות מצוינות לשינה, צריך פשוט לעקוב אחר סמני העייפות שלה. אם היא צריכה לישון באזור 18:15-18:30 או באזור 19:00 . אל תקדימי באופן גורף אלא התאימי למצב שלב.
לא כדאי להתחיל את הלילה לפני 18:30

מאוד יכול להיות שזה קשור לאוכל.

כל עוד יש יקיצות יש לזה סיבה, אין "סתם" יקיצה, תנסי להתחיל לשים לב מה אתם עושים כשהיא מתעוררת בלילה, מה היא מבקשת/מסמנת שהיא צריכה, לרוב שם תמצאי את הגורם.
אבחון ויעוץ שינה יוכלו לעזור לך למצוא את הסיבה.