הרגלי שינת תינוקות

שלום
הבן שלי בן 10 שבועות ושנת הלילה שלו מבלבלת אותי.
יש לילות שהוא מצליח למשוך 7-9 שעות מההנקה האחרונה וכאלה בהם מתעורר כל שעה-שלוש כשברור לי שלא בכולן הוא רעב.
מתי אמורים לעשות אמבטיה כחלק מטקס שינה בגיל הזה? בשעה קבועה או לפני ההנקה שאמורה להיות אחרונה לפני פער של הלילה?
אם אני עושה לו בשעה קבועה יוצא שהוא אוכל רק 4 פעמים עד אז ומתעורר אחרי 3 שעות ואז אני מניקה, הוא חוזר לישון ויש לנו לילה לבן- מתעורר המון ולא מרעב בלבד, כל שעה-שעתיים. אני נותנת מוצץ הוא חוזר לישון ומתעורר שוב אחרי זמן מה וחוזר חלילה.
ההרדמה שלו על מנשא (מאונך) עם מוצץ וטפיחות.
שמתי לב שאם אני מצליחה לדחות את האמבטיה להנקה אחת מאוחרת יותר הוא מצליח לסחוב יותר שעות כבר בפעם הראשונה שהולך לישון, הבעיה היא שהוא מגיע לאמבטיה ולהרגמה עייף ואז ההירדמות לוקחת לפעמים גם שעתיים מלווה בבכי.
לציין שגם ההירדמות המוקדמת יותר יכולה לקחת פרק זמן דומה...
מה עושים?
שנת היום שלו סבירה.. לרוב ישן במיטתו למשך שעה-שעה וחצי. אם ישן פחות מחצי שעה אני תמיד מחזירה לישון ואז בדרכ משאירה אותו שיישן עלי במנשא כדי שלפחות לא יהיה עייף...
מה אפשר לעשות עם הלילה? ברור לי שהיכולת קיימת אבל אני לא מצליחה לשחזר אותה....

היי,

אפשר ומומלץ כבר עכשיו להתחיל ליצור שגרת שינה קבועה. כולל טקס שינה ואמבטיה. שעות ההשכבה המומלצות בגיל הזה הן בסביבות 18:00-19:00 בדר"כ זה הזמן לעשות גם את האמבטיה. כחלק מטקס השינה את יכולה לתת אוכל תמיד אחרי אמבטיה, לא משנה כמה זמן לפני כן הוא אכל. אם פרק הזמן הוא קצר יותר אז הוא לא יאכל ארוחה מלאה אבל הוא ילך לישון שבע תמיד באותה מידה. בהדרגה עם הגיל הוא ילמד למשוך יותר ויותר שעות ללא אוכל.
למה בכל לילה קורה אחרת? הרבה פעמים זה תלוי ברמת העייפות שלו- ככל שהוא עייף יותר כך הוא יתעורר יותר בלילה. אם הוא ילך לישון בזמן המתאים השינה שלו תהיה איכותית וטובה יותר וגם ההרדמות קצרות יותר.
במקביל כדאי ליצור סדר יום קבוע של שינה אוכל ומשחק וכך גם הלילות בהדרגה יתייצבו.
* מומלץ להתחיל ללמד אותו להירדם יותר ויותר פעמים במיטה.

תודה ועוד שאלה לגבי סימני עייפות... הבן שלי מפהק לא מעט לפעמים גם אחרי שהתעורר משינה של שעה וחצי. האם הוא עייף תמידית או שהפיהוק לא מסמן אצלו עייפות?...

הרבה פעמים אנחנו מתעוררים ונראים עוד עייפים יש אנשים שלוקח להם יותר זמן להתעורר מהשינה.
לכן, כשהוא מתעורר משינה ומפהק תנסו לעורר אותו עם משחק וגירוי ואז, כשתהי בטוחה שהוא ערני תמתיני לסמני עייפות חדשים.
כשהוא ישן טוב הוא לא אמור להיות עייף כל הזמן, אם עולות לך חששות ניתן להתייעץ עם רופא.