הרגלי שינת תינוקות

בוקר אור..
אלה בת חצי שנה בעוד 10 ימים.
בחודשים הראשונים לחייה ישנה המון במנשא ובעגלה ואיפה שיצא.
בגיל 4 חודשים אחרי תקופה קשה של הנקות לא פשוטות ואי שקט עלינו על כך שסובלת מריפלוקס סמוי. הטיפול ושינוי תנוחת ההנקה ששיפרו מאוד את המצב איפשרו לי לעשות סדר בבלאגן ונכנסנו לסדר יום של אוכל משחק שינה.
השינה שלה ביום תמיד תמיד קצרה- 45 דקות, למרות זיהוי מיידי של חלונות השינה. תמיד ערה בין שעה וחצי לשעתיים ואז ישנה 45 דקות. שנת הלילה מתחילה בין שש לשבע.
במקביל לסדר יום, קרוב לגיל 5 חודשים- עבדתי על לימוד הירדמות במיטה. הפסקתי עם מנשא ועגלה. תוך כמה ימים ידעה לשכב במיטה ולרוב להירדם לבד, מקסימום הייתי צריכה להחזיר לה את המוצץ ולעשות קצת ששש... לפני חודש בעלי גם גויס למשימה כדי להפחית הנקות בלילה והחזיר אותה לישון כשהתעוררה יותר מדי. (קבענו שעות חתך להנקה- 23:00 , 4:00). עמדנו בכך יפה כמה ימים ואכן הצליח להחזיר אותה לישון בלי בעיה והכל נראה שעולה על גל חיובי מאוד.
והנה השיבוש- אחרי כמה ימים התקררה ואז היו ימים ולילות קשים ומשובשים. אחר כך הסתובב כאן וירוס הקאות שגם הגיע אליה ועכשיו שוב היתה קצת מקוררת. כל זה גם החמיר לה שוב את הריפלוקס. מה שקורה עכשיו בימים אלו- אני כל פעם חושבת שאני מזהה חלון שינה לפי מה שהייתי רגילה לראות אבל כל השכבה במיטה גוררת בכי. נראה שעייפה אבל לא מסוגלת להירגע ולהוריד הילוך. ולפעמים מתחילה להירדם ואז מיד פוקחת שוב עיניים ובוכה או משתוללת עם הגוף. אני לא מצליחה להבין אם רוצה להיות ערה יותר שעות ואולי סימני העייפות הם כבר לא מה שהיו וזו רק עייפות רגעית ולכן לא נרדמת יותר לבד במיטה. בגלל שכל כך קשה בכל השכבה ממש אני מקלה עליה (ועלי) עם הרדמות בעגלה מדי פעם. אגב גם בלילה מתעוררת המון ואני פשוט מניקה כי ההנקות ביום לא טובות בשל החמרת הריפלוקס (מדלגת על ארוחות כשכואב לה ומשלימה בלילה- אני לא מסרבת לה.)
בגדול, אני מניחה שאני מתלבטת אם לשחרר הכל ולזרום עם כל מה שעושה לה טוב עד שארגיש שחוזרת לעצמה פיזית וששום דבר שם לא מפריע לה, או שיש שינוי מהותי בשעות הערות והעייפות בגיל הזה ואני פשוט לא מודעת.
כתבתי המון..
אולי יש לכן נקודת אור בשבילי?

היי,

מבחינת שעות השינה והערות אין הבדל גדול בין גיל 6 חודשים לגיל 5 חודשים. אם תמשיכי לעקוב תמיד אחר סמני העייפות שלה (שלרוב לא משתנים) תוכלי לראות האם היא זקוקה לשינה שלישית או שלא (לרוב סביב גיל 7-9 חודשים מורידים אותה). אם את לא בטוחה שהיא עייפה או לא- אחרי שאת מגלה סמני עייפות ראשוניים המתיני עוד 10-15 דקות ואם הסמנים ממשיכים אז קחי אותה לישון ואם מפסיקים אז המתיני עוד.
אם את חוששת שהיא עדיין לא חזרה לעצמה ואת צריכה לתת לה יותר אוכל ויותר עזרה אז המתיני עד שהיא תרגיש טוב ותהי שלמה עם זה. כשמתחילים בתהליך צריך להיות עקביים ולעמוד בזה ולכן חשוב שתהי בטוחה שזה הדבר הנכון לה. אגב, מחלות יהיו תמיד ולכן לא כדאי בכל מחלה לחזור אחורה אלא להישאר באותה נקודה כמו לפני המחלה ואז להמשיך הלאה.

בהצלחה

עם סימני עייפות יכול להביא לעייפות יתר לא?

מהזמן שבו יש סמני עייפות ועד שמגיעים לעייפות יתר עובר כחצי שעה. כלומר, בהנחה שאתם מצליחים למצוא את סמניי העייפות הראשונים יש לכם חצי שעה עד שזה יהפוך לעייפות יתר ולכן, 10 -15 דקות זה עדיין "בטווח" הזמן. כמובן, שאם תגלו שזה הופך לעייפות יתר תוכלו להסיק מזה שאלה לא סמני עייפות ראשוניים מה שאומר שצריך להקדים את הכל.